Bûchettes glacées 3 chocolats, chocolat blanc-fruits rouges et rocherpraliné
- Marka: U
- Şeker: 22.40g / 100g
- Enerji: 631 kj / 100g
- Kalori: 150.00 kcal / 100g
- Boyut: 6 pièces, 320 g
- Menşei: France
Bûchettes glacées 3 chocolats, chocolat blanc-fruits rouges et rocherpraliné ne kadar şeker içerir?
Bir Bûchettes glacées 3 chocolats, chocolat blanc-fruits rouges et rocherpraliné 6 pièces, 320 g, 22.4 küp şekere eşdeğer 80.0 gram şeker (7 kcal) içerir. Toplamda 150.0 kalori (631 kJ enerji) sağlar ve kalorinin 53'si şekerden gelir (boş kalori).
Kilonuz hakkında gerçekler
BMI: 27.5
Kilolu: 6.9 kg
Yakılması gereken kaloriler: 52 031 kalori *
Bir kilo yağ yakmak için bu kadar antrenman yapmanız gerekiyor
Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey: seni alır 1 gün 1 saat sürekli yürürsen bir kilo kalori yakmak.**
Koşu, 5 mil (12 dak/mil): seni alır 12 saat ve 30 dakika sürekli koşarsan bir kilo yakmak.**
Koşu, 6 mil (10 dk/mil): 7500 kalori (1kg) sizi oraya götürecek 10 saat sürekli koşmayı seçersen yakmak.**
Daha az yiyin (-500 kalori): Günlük kalori alımınızı 500 kalori kadar azaltmayı tercih etmeniz, 15 günde 1 kilo yağ kaybetmenize neden olacaktır.
Kilodan kaloriye
Bir kilogram vücut kütlesi kaybetmek istiyorsanız, bu yaklaşık 7500 kaloriye karşılık gelir.
yaktığını hesapladık 12.5 Koştuğunuzda kcal/dk ve buna dayanarak bir kilogram vücut ağırlığını (7500 kcal) yakmak için yaklaşık olarak ne kadar koşmanız gerektiğini hesaplayabiliriz. Tabii ki hiç durmadan dışarı çıkıp koşmanızı önermiyoruz, bunun yerine daha az şeker yiyip egzersizinizi her gün bir saate bölmeniz daha iyi, aksi takdirde vücudunuza zarar verme riskiniz olur.
Size biraz aha deneyimi yaşatmak ve kendinize ısmarladığınız tüm güzelliklerin/kalorilerin nelerin saf egzersize dönüştüğünü göstermek istiyoruz.
* 1kg ~7500 kaloriye eşittir (kcal)
** Sorumlu egzersiz yapın, uzun ve kesintisiz antrenmanlarla ilgili bu bilgiler takip edilmemeli, paylaşılmalı!
Ne kadar egzersiz yapmalısınız?
30 santimetre boyunda ve 0 kilogram ağırlığındaki 165 yaşında bir 75, dinlenme sırasında günde yaklaşık 1531 kalori yakar, bu da yaklaşık 1.06 kcal/dak'dır. Bunun yanı sıra egzersiz sırasında enerji ve kalori de yakılır. Belirtilen koşullar altında (ağırlık, boy, yaş, cinsiyet), seçilen aktivite (12.5) sırasında dakikada yaklaşık 0.0 ekstra kalori (kcal) yakılır.
Bunu bir perspektife oturtmak gerekirse: 6 pièces, 320 g Bûchettes glacées 3 chocolats, chocolat blanc-fruits rouges et rocherpraliné yemekten hoşlanıyorsanız ve kilo almaktan kaçınmak istiyorsanız, yaklaşık 150.0 kalori yakmanız gerekir, bu da 631 kJ'ye eşdeğerdir. İstediğiniz sonucu nasıl elde edebileceğinize bir örnek, yaklaşık 12 dakika boyunca aktif olmaktır. Bu şekilde keyif ve egzersiz arasındaki dengeyi korurken yiyecek'inizin keyfini çıkarabilirsiniz.
30 yaşındaki dişi olarak, 100 gram 12'in içerdiği kaloriyi yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
30 yaşındaki dişi olarak, 100 gram 15'in içerdiği kaloriyi yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Yürüme - Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey
30 yaşındaki dişi olarak, 100 gram 30'in içerdiği kaloriyi yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Egzersiz yapmak: 30 dakika
Yanık (kcal): 5 kcal/dk
Egzersiz seçenekleri ekleyin
bisiklet Spor salonu - serbest ağırlıklar Oyun - Sim yarışı Oyun - COD Merdiven-koşu bandı Kürek sabit aerobik avcılık Arabayı yıka Pencere temizleme zeminleri ovma çocuklarla oynamak Boyama, evin dışında Tenis Basketbol Hentbol Hokey Kaykay yapmak Masa Tenisi bebek taşımak iş üstünde yürümek Tırmanma tepeleri Yüzme Kayak yapmak Fırın İnşaat Orman işleri Polis, tutuklama Tırmanma tepeleri Bahçıvanlık Çim biçme
Kategoriler
Tatlılar, Şenlikli yiyecekler, Ameliyatlar, Noel'in Yiyecekleri ve Boissons'ları, Tatlılar, Glaces ve sorbeler, Büches de Noël, Buches Glacées,
İçindekiler
Bûchette sorbet aux fruits rouges et crème glacée au chocolat blanc avec en décor des morceaux de noisettes caramélisées. Sorbet aux fruits rouges 58,4% : eau, purée de framboise 18%*, purée de fraise sucrée 18%* (fraise 90%**, sucre), sucre, sirop de glucose-fructose, purée de cassis 6%*, gélifiants : gomme tara pectines - gomme xanthane, colorant : rouge de betterave - caroténoïdes, protéines de pois hydrolysées.*% exprimé sur le sorbet aux fruits rouges, **%exprimé sur la purée de fraise sucrée. Crème glacée au chocolat blanc 40,7% : LAIT écrémé réhydraté, eau, CRÈME, chocolat blanc 12%* (sucre, beurre de cacao, poudre de LAIT entier, émulsifiant : lécithine de SOJA, arôme naturel de vanille), sucre, poudre de LACTOSERUM, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, gélifiants : farine de graines de caroube - gomme guar, colorant : caroténoïdes. *% exprimé sur la crème glacée au chocolat blancMorceaux de noisettes caramélisées 0,9% : NOISETTES hachées grillées 70%*, sucre. *% exprimé sur les morceaux de noisettes caraméliséesBûchette crèmes glacées au chocolat blanc et au chocolat noir avec en décor des morceaux de noisettes caramélisées. Crème glacée au chocolat blanc 53,1% : LAIT écrémé réhydraté, eau, CRÈME, chocolat blanc 12%* (sucre, beurre de cacao, poudre de LAIT entier, émulsifiant : lécithine de SOJA, arôme naturel de vanille), sucre, poudre de LACTOSERUM, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, gélifiants : farine de graines de caroube - gomme guar, colorant : caroténoïdes. *% exprimé sur la crème glacée au chocolat blanc. Crème glacée au chocolat noir 46% : eau, CRÈME, LAIT écrémé réhydraté, sirop de glucose-fructose, poudre de cacao, sucre, chocolat noir 5%* (pâte de cacao, sucre, cacao maigre en poudre, émulsifiant : lécithine de SOJA, arôme naturel de vanille), poudre de LACTOSERUM, colorant : caramel ordinaire, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, gélifiants : farine de graines de caroube - gomme guar. *% exprimé sur la crème glacée au chocolat noirMorceaux de noisettes caramélisées 0,9% : NOISETTES hachées grillées 70%*, sucre. *% exprimé sur les morceaux de noisettes caraméliséesBûchette crèmes glacées au chocolat noir et au praliné avec en décor des morceaux de noisettes caramélisées. Crème glacée au chocolat noir 54,5% : eau, CRÈME, LAIT écrémé réhydraté, sirop de glucose-fructose, poudre de cacao, sucre, chocolat noir 5%* (pâte de cacao, sucre, cacao maigre en poudre, émulsifiant : lécithine de SOJA, arôme naturel de vanille), poudre de LACTOSERUM, colorant : caramel ordinaire, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, gélifiants : farine de graines de caroube - gomme guar. *% exprimé sur la crème glacée au chocolat noirCrème glacée au praliné 44,6% : eau, LAIT écrémé réhydraté, sucre, CRÈME, praliné 6%* (pâte de NOISETTES 50%**, sucre), poudre de LACTOSERUM, émulsifiants : mono - et diglycérides d'acides gras - esters lactiques des mono - et diglycérides d'acides gras, gélifiants : farine de graines de caroube - gomme guar, poudre de cacao, arôme (contient colorant : caramel ordinaire). *% exprimé sur la crème glacée au praliné, **% exprimé sur le praliné. Morceaux de noisettes caramélisées 0,9% : NOISETTES hachées grillées 70%*, sucre. *% exprimé sur les morceaux de noisettes caraméliséesTraces éventuelles de gluten, arachides, oeuf et autres fruits à coque.
katkı maddeleri
e150a, e160, e162, e322, e322i, e412, e415, e417, e471,