Confit de cerises noires au poivres de sichuan
- Marka: Epicea
- Şeker: 55.00g / 100g
- Enerji: 946 kj / 100g
- Kalori: 226.00 kcal / 100g
- Boyut: 140 g
- Menşei: France
Confit de cerises noires au poivres de sichuan ne kadar şeker içerir?
Bir Confit de cerises noires au poivres de sichuan 140 g, 77.0 küp şekere eşdeğer 276.0 gram şeker (24 kcal) içerir. Toplamda 316.4 kalori (1324 kJ enerji) sağlar ve kalorinin 87'si şekerden gelir (boş kalori).
Kilonuz hakkında gerçekler
BMI: 27.5
Kilolu: 6.9 kg
Yakılması gereken kaloriler: 52 031 kalori *
Bir kilo yağ yakmak için bu kadar antrenman yapmanız gerekiyor
Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey: seni alır 1 gün 1 saat sürekli yürürsen bir kilo kalori yakmak.**
Koşu, 5 mil (12 dak/mil): seni alır 12 saat ve 30 dakika sürekli koşarsan bir kilo yakmak.**
Koşu, 6 mil (10 dk/mil): 7500 kalori (1kg) sizi oraya götürecek 10 saat sürekli koşmayı seçersen yakmak.**
Daha az yiyin (-500 kalori): Günlük kalori alımınızı 500 kalori kadar azaltmayı tercih etmeniz, 15 günde 1 kilo yağ kaybetmenize neden olacaktır.
Kilodan kaloriye
Bir kilogram vücut kütlesi kaybetmek istiyorsanız, bu yaklaşık 7500 kaloriye karşılık gelir.
yaktığını hesapladık 12.5 Koştuğunuzda kcal/dk ve buna dayanarak bir kilogram vücut ağırlığını (7500 kcal) yakmak için yaklaşık olarak ne kadar koşmanız gerektiğini hesaplayabiliriz. Tabii ki hiç durmadan dışarı çıkıp koşmanızı önermiyoruz, bunun yerine daha az şeker yiyip egzersizinizi her gün bir saate bölmeniz daha iyi, aksi takdirde vücudunuza zarar verme riskiniz olur.
Size biraz aha deneyimi yaşatmak ve kendinize ısmarladığınız tüm güzelliklerin/kalorilerin nelerin saf egzersize dönüştüğünü göstermek istiyoruz.
* 1kg ~7500 kaloriye eşittir (kcal)
** Sorumlu egzersiz yapın, uzun ve kesintisiz antrenmanlarla ilgili bu bilgiler takip edilmemeli, paylaşılmalı!
Ne kadar egzersiz yapmalısınız?
30 santimetre boyunda ve 0 kilogram ağırlığındaki 165 yaşında bir 75, dinlenme sırasında günde yaklaşık 1531 kalori yakar, bu da yaklaşık 1.06 kcal/dak'dır. Bunun yanı sıra egzersiz sırasında enerji ve kalori de yakılır. Belirtilen koşullar altında (ağırlık, boy, yaş, cinsiyet), seçilen aktivite (12.5) sırasında dakikada yaklaşık 0.0 ekstra kalori (kcal) yakılır.
Bunu bir perspektife oturtmak gerekirse: 140 g Confit de cerises noires au poivres de sichuan yemekten hoşlanıyorsanız ve kilo almaktan kaçınmak istiyorsanız, yaklaşık 316.4 kalori yakmanız gerekir, bu da 1324 kJ'ye eşdeğerdir. İstediğiniz sonucu nasıl elde edebileceğinize bir örnek, yaklaşık 25 dakika boyunca aktif olmaktır. Bu şekilde keyif ve egzersiz arasındaki dengeyi korurken yiyecek'inizin keyfini çıkarabilirsiniz.
30 yaşında bir dişi olarak, 25'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
30 yaşında bir dişi olarak, 31'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Yürüme - Yürüme, 3.5 mil, düz, tempolu, sert yüzey
30 yaşında bir dişi olarak, 63'in içerdiği kalorileri yakmak için 0 dakika aktif olmanız gerekir
Egzersiz yapmak: 63 dakika
Yanık (kcal): 5 kcal/dk
Egzersiz seçenekleri ekleyin
bisiklet Spor salonu - serbest ağırlıklar Oyun - Sim yarışı Oyun - COD Merdiven-koşu bandı Kürek sabit aerobik avcılık Arabayı yıka Pencere temizleme zeminleri ovma çocuklarla oynamak Boyama, evin dışında Tenis Basketbol Hentbol Hokey Kaykay yapmak Masa Tenisi bebek taşımak iş üstünde yürümek Tırmanma tepeleri Yüzme Kayak yapmak Fırın İnşaat Orman işleri Polis, tutuklama Tırmanma tepeleri Bahçıvanlık Çim biçme
Kategoriler
İçindekiler
Sucre, cerises noires 37,8 purée de fruits des bois 7,1 g*, porto rouge, gélifiant : pectines, cannelle, jus de citron concentré, Kirch, vinaigre dlalcool, poivre de Sichuan 0,04%, sel de Guérande, sel, arôme naturel, * Quantité mise en oeuvre pour 100 g de produit fini. Préparé avec 44,9 g de fruits pour 100 g de produit fini.
katkı maddeleri
e440,