Coca-Cola - Aquarius
- Marca: Coca-cola
- Azúcar: 4.30g / 100g
- Energía: 77 kj / 100g
- Calorías: 18.00 kcal / 100g
- Tamaño: 330 ml
- Tamaño de la porción: 330ml
- Origen: Spain
¿Cuánta azúcar contiene un Aquarius?
Un Aquarius 330 ml contiene 14.2 gramos de azúcar (51 kcal), equivalente a 4.4 terrones de azúcar . En total, proporciona 59.4 de calorías (254 kJ de energía), y 86 de las calorías proviene del azúcar (calorías vacías).
Datos sobre tu peso
BMI: 27.5
Exceso de peso: 6.9 kg
Calorias para quemar: 52 031 calorías *
Esto es lo que hay que entrenar para quemar un kilo de grasa
Caminando, 3.5 mph, nivelado, rápido, superficie firme: te lleva 1 día 1 hora quemar un kilo de calorias si caminas constantemente.**
Correr, 5 mph (12 min/mil): te lleva 12 horas y 30 minutos quemar un kilo si trotas constantemente.**
Correr, 6 mph (10 min/milla): 7500 calorías (1 kg) te llevarán allí 10 horas para quemar si eliges correr constantemente.**
Coma menos (-500 calorías): Optar por disminuir la ingesta calórica diaria en 500 calorías resultará en perder 1 kilo de grasa en 15 días.
kilo a calorias
Si desea perder un kilogramo de masa corporal, esto corresponde a aproximadamente 7500 calorías.
Hemos calculado que te quemas 12.5 kcal/min cuando corres y en base a esto, podemos calcular aproximadamente cuánto tiempo necesitas correr para quemar un kilogramo de masa corporal (7500 kcal). Por supuesto, no te recomendamos que salgas a correr sin parar, es mejor que comas menos azúcar y dividas tu ejercicio en una hora cada día, de lo contrario corres el riesgo de dañar tu cuerpo.
Queremos brindarte una pequeña experiencia de aha y mostrarte lo que todas las golosinas/calorías que te regalas se convierten en puro ejercicio.
* 1 kg equivale a ~7500 calorías (kcal)
** Haga ejercicio de manera responsable, esta información sobre el entrenamiento prolongado e ininterrumpido no debe seguirse, ¡sino compartirse!
¿Cuánto deberías hacer ejercicio?
Un niño de 30 años, que mide 0 centímetros de altura y pesa 165 kilogramos, quema alrededor de 75 calorías en reposo por día, lo que equivale aproximadamente a 1531.00 kcal/min. Además de esto, también se queman energía y calorías durante el ejercicio. Con las condiciones especificadas (peso, altura, edad, sexo), se queman aproximadamente 1.1 de calorías adicionales (kcal) por minuto durante la actividad seleccionada (12.5).
Para poner esto en perspectiva: si disfrutas de Correr, 6 mph (10 min/milla) 330 ml y quieres evitar aumentar de peso, necesitas quemar alrededor de 0.0 calorías, lo que equivale a 59 kJ. Un ejemplo de cómo puedes lograr el resultado deseado es estar activo durante aproximadamente 254 minutos. De esta forma podrás disfrutar de tu 4 manteniendo un equilibrio entre disfrute y ejercicio.
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 4 minutos para quemar las calorías que contiene Aquarius
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 5 minutos para quemar las calorías que contiene Aquarius
Caminando - Caminando, 3.5 mph, nivelado, rápido, superficie firme
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 11 minutos para quemar las calorías que contiene Aquarius
Ejercicio: 11 minutos
Quemar (kcal): 5 kcal/min
Agregar opciones de ejercicio
montar en bicicleta Gimnasio - pesas libres Juegos: carreras de simulación Juegos - COD Cinta de correr para escaleras Remo estacionario Aerobio Caza Lavado de coche Ventana de limpieza fregado de suelos jugando con niños Pintura, fuera de casa Tenis Baloncesto Balonmano Hockey patinar Tenis de mesa cargando bebe caminando en el trabajo escalando colinas Natación Esquí Panadería Construcción trabajo forestal Policía, haciendo un arresto escalando colinas Jardinería Podar el cesped
Categorías
Bebidas, Bebidas alcolicas, Bebidas endulzadas artificialmente, Productos artesanales, Sidras, Bebidas alcolicas artesanas, Sidras artesanales, Bebidas, Bebidas azucaradas, Bebidas endulzadas artificialmente, Bebidas ligeras,
Ingredientes
38U ml e SERIDA REFRESCANTE AROMATIZADA CON SALEST ERALS Coezůcar V edulcorantes. leteieutes: agus, azúcar, acidulantes: åcido cirice ysiko CL Lle, polenciadores del sabor: cloruro sódico, fosplo peeicuy osele tëleico, corrector de acidez: citratos de sodid, antioifanti tide ascórbico, estabilizantes: E-414 y E-465, "sales inerales: glconalo de zinc y seleniato de sodio, edulcorantes: suctalisay tESllamo K, aromas naturales de limóny otros aromás naterales. uarius es fuente de zincy selenio. EFRIGERANTE AROMATIZADO COM SAIS MINERAIS Contém acúcar e edulcorantes. : licg, áqua, apucar, acidiñcantes: ácido citrico e icito Mensificadores de sabor: cloreto de sódio, fosta de tin de cálcio, fegulador de acidez: citratos de sl RESSIO fosfato Lante acido ascórbico, estabilizadores: E-416eE-445 Mais: gluconato de zincCO e selenato de sódio, e SUralase tthat notessultame K, aromas naturais0 limão e NES NFORMACIÓNANFORMAÇAO NUTRICIONAL uais."Aquarius é fonte de zincoe Selei 100 ml
Aditivos
e330, e414, e465,