croco - Crackers & Brezel Mix
- Marca: Croco
- Azúcar: 3.90g / 100g
- Energía: 1992 kj / 100g
- Calorías: 476.00 kcal / 100g
- Tamaño: 250 g
- Origen: France Spain
¿Cuánta azúcar contiene un Crackers & Brezel Mix?
Un Crackers & Brezel Mix 250 g contiene 9.8 gramos de azúcar (35 kcal), equivalente a 3.0 terrones de azúcar . En total, proporciona 1190.0 de calorías (4980 kJ de energía), y 3 de las calorías proviene del azúcar (calorías vacías).
Datos sobre tu peso
BMI: 27.5
Exceso de peso: 6.9 kg
Calorias para quemar: 52 031 calorías *
Esto es lo que hay que entrenar para quemar un kilo de grasa
Caminando, 3.5 mph, nivelado, rápido, superficie firme: te lleva 1 día 1 hora quemar un kilo de calorias si caminas constantemente.**
Correr, 5 mph (12 min/mil): te lleva 12 horas y 30 minutos quemar un kilo si trotas constantemente.**
Correr, 6 mph (10 min/milla): 7500 calorías (1 kg) te llevarán allí 10 horas para quemar si eliges correr constantemente.**
Coma menos (-500 calorías): Optar por disminuir la ingesta calórica diaria en 500 calorías resultará en perder 1 kilo de grasa en 15 días.
kilo a calorias
Si desea perder un kilogramo de masa corporal, esto corresponde a aproximadamente 7500 calorías.
Hemos calculado que te quemas 12.5 kcal/min cuando corres y en base a esto, podemos calcular aproximadamente cuánto tiempo necesitas correr para quemar un kilogramo de masa corporal (7500 kcal). Por supuesto, no te recomendamos que salgas a correr sin parar, es mejor que comas menos azúcar y dividas tu ejercicio en una hora cada día, de lo contrario corres el riesgo de dañar tu cuerpo.
Queremos brindarte una pequeña experiencia de aha y mostrarte lo que todas las golosinas/calorías que te regalas se convierten en puro ejercicio.
* 1 kg equivale a ~7500 calorías (kcal)
** Haga ejercicio de manera responsable, esta información sobre el entrenamiento prolongado e ininterrumpido no debe seguirse, ¡sino compartirse!
¿Cuánto deberías hacer ejercicio?
Un niño de 30 años, que mide 0 centímetros de altura y pesa 165 kilogramos, quema alrededor de 75 calorías en reposo por día, lo que equivale aproximadamente a 1531.00 kcal/min. Además de esto, también se queman energía y calorías durante el ejercicio. Con las condiciones especificadas (peso, altura, edad, sexo), se queman aproximadamente 1.1 de calorías adicionales (kcal) por minuto durante la actividad seleccionada (12.5).
Para poner esto en perspectiva: si disfrutas de Correr, 6 mph (10 min/milla) 250 g y quieres evitar aumentar de peso, necesitas quemar alrededor de 0.0 calorías, lo que equivale a 1190 kJ. Un ejemplo de cómo puedes lograr el resultado deseado es estar activo durante aproximadamente 4980 minutos. De esta forma podrás disfrutar de tu 95 manteniendo un equilibrio entre disfrute y ejercicio.
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 95 minutos para quemar las calorías que contiene Crackers & Brezel Mix
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 119 minutos para quemar las calorías que contiene Crackers & Brezel Mix
Caminando - Caminando, 3.5 mph, nivelado, rápido, superficie firme
Como 30 de 0 años, necesitas estar activo 238 minutos para quemar las calorías que contiene Crackers & Brezel Mix
Ejercicio: 238 minutos
Quemar (kcal): 5 kcal/min
Agregar opciones de ejercicio
montar en bicicleta Gimnasio - pesas libres Juegos: carreras de simulación Juegos - COD Cinta de correr para escaleras Remo estacionario Aerobio Caza Lavado de coche Ventana de limpieza fregado de suelos jugando con niños Pintura, fuera de casa Tenis Baloncesto Balonmano Hockey patinar Tenis de mesa cargando bebe caminando en el trabajo escalando colinas Natación Esquí Panadería Construcción trabajo forestal Policía, haciendo un arresto escalando colinas Jardinería Podar el cesped
Categorías
Aperitivos, Bocadillos salados, Aperitivos, Comidas, Galletas saladas, Galletas-saladas,
Ingredientes
Energy energia/energetická hodnota /1999kj 500kj energetická hodnota /energiatartalom/ serving / serving / porzione / porcia / porce / szolgáló / intake of an average adult (8400 k,1/2000 kau) almoa srvátka, or, kypriace ane nutritional values/nähnwerte / nutritional value/ valol nutrizionale/vyživove hodnoty/výživové údaje / tapg средни хранителни стойности / датрофікі аgа, sohová, droždie, ysové semienka, cuchom mieste, cz) trvanlivé palmový olej, păný), sušená na: kyselina sezamová a k, škladujte rumunsko,/ 7%), cukor nát e500), itin e322, k (0,5%), ös helyen zármazási 100g 25g energy value / brennwert/ 476 119 kcal kcal енергийна стойност / evtpyeiu lipide/fett/fat/ grassi/ tuky / | tuky/ zsir/maзнини / літарӑ of which saturated fatty acids / davon gesättigte fettsäuren / of which saturates/di cui acidi grassi saturi / z toho nasýtené mastné kyseliny / z toho nasycené mastné kyseliny / ezek telített zsírsava / k hero наситени мастни киселини / ек tuv οποίων κ ορεσμένα 19,9g 5,0g 13,0g 3,3g 16 палмово натриев рол, мая, пимонена (натриев carbohydrates /kohlenhydrate / carbohydrate / carboidrati / sacharidy/ sacharidy/szénhidrát / въглехидрати / yбатӑvвракеҫ 64,0g 16,0g 6% of which sugars / davon zucker / of which sugars/ di cui zuccheri / z toho cukry/z toho cukry/ annak cukry / hero 3axap / εκ των οποίων σάκχαρα αρα 3оветлина 3,9g 1,0g 1% pάκερ και apn (3%), dio e500), fiber /ballaststoffe / dietary fiber/ dietary fiber / dietary fibers / vláknina / vláknina elelm rosti/ диетичните фибри / ог φυτικές ίνες protein/eiweiß / protein / protein / bielkoviny /bilkoviny / fehérje / белтъци/ прителveg salt/salz/salt/sale/sol'7 sol /só/con/ aacti 2,6g 0,7g 3% tou varpiou yaxpia amo 8,8g 2,2g 4% 10 2,5g 0,6g 10% (oρuya 1 σερβίρισμα, reference consumption of an ordinary adult (8400 k2000 kcal), / referenzmenge für einen durchschnittlichen enwachsenen (8400 kj/2000 kcal), / referenco mento d an adulte
Aditivos
e322, e500, e570,