Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12
- Bränd: Marque-repere, Trofic
- Suhkur: 54.10g / 100g
- Energia: 1834 kj / 100g
- Kalorid: 438.34 kcal / 100g
- Suurus: 120 g
- Päritolu: France
Kui palju suhkrut Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12 sisaldab?
Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12 120 g sisaldab 64.9 grammi suhkrut (232 kcal), mis võrdub 20.3 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 526.0 kalorit (2201 kJ energiat), 44 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 120 g Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12 ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 526.0 kalorit, mis võrdub 2201 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 42 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 42 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12 sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 52 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12 sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 105 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12 sisaldab
Harjutus: 105 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Suupisted, Magustoidud, Suupisted sucrés, Küpsised ja toidud, Kondiitritooted, Makaronid,
Koostisained
Macaron au chocolat 27,5% : sucre glace, amandes 18%, blanc d'oeuf pasteurisé, crème (dont stabilisant : carraghénanes), eau, chocolat 7,3% (pâte de cacao, sucre, cacao maigre en poudre, émulsifiant : lécithines (soja), arôme naturel de vanille), chocolat noir 2,9% (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant : lécithines (soja), extrait de vanille), sirop de sucre inverti, cacao maigre en poudre, sucre, blanc d'oeuf en poudre pasteurisé. (% exprimés sur le macaron chocolat). Macaron au café 25,3% : sucre glace, amandes 20%, blanc d'oeuf pasteurisé, beurre, sucre, eau, lait demi-écrémé, jaune d'oeuf pasteurisé, extrait de café 2,2%, blanc d'oeuf en poudre pasteurisé. (% exprimés sur le macaron au café). Macaron à la pistache 25,3% : sucre glace ; amandes 20% ; blanc d'oeuf pasteurisé ; beurre ; sucre ; eau ; lait demi-écrémé ; jaune d'oeuf pasteurisé ; pistaches 1,2% ; blanc d'oeuf en poudre pasteurisé ; colorants : E141, curcumine ; arôme naturel d'amande amère. (% exprimés sur le macaron pistache). Macaron au caramel 21,9% : sucre glace, amandes 19%, caramel au beurre 17% (sirop de glucose-fructose, confiture de lait (lait entier, sucre, poudre de lait écrémé), beurre, sucre, eau, poudre de lait entier, sel, jus de citron), blanc d'oeuf pasteurisé, crème (dont stabilisant : carraghénanes), eau, sucre, caramel aromatique 1,5% (sucre, sirop de glucose, eau), amidon modifié de manioc, fécule de manioc, blanc d'oeuf en poudre pasteurisé, arôme naturel de vanille, gousses de vanille épuisées et broyées. (% exprimés sur le macaron caramel). Traces de gluten et de sésame.
Lisandid
e100, e141, e14xx, e150, e322, e322i, e407,