Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12
- Varumärke: Marque-repere, Trofic
- Socker: 54.10g / 100g
- Energi: 1834 kj / 100g
- Kalorier: 438.34 kcal / 100g
- Storlek: 120 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12 ?
En Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12 120 g innehåller 64.9 gram socker (232 kcal), vilket motsvarar 20.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 526.0 kalorier (2201 kJ energi), där 44 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 120 g Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 526.0 kalorier, vilket motsvarar 2201 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 42 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 105 minuter för att bränna kalorierna som en Assortiment de macarons chocolat - pistache - caramel - café x 12 innehåller
Motionera: 105 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätter, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Konditorier, Macarons,
Ingredienser
Macaron au chocolat 27,5% : sucre glace, amandes 18%, blanc d'oeuf pasteurisé, crème (dont stabilisant : carraghénanes), eau, chocolat 7,3% (pâte de cacao, sucre, cacao maigre en poudre, émulsifiant : lécithines (soja), arôme naturel de vanille), chocolat noir 2,9% (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant : lécithines (soja), extrait de vanille), sirop de sucre inverti, cacao maigre en poudre, sucre, blanc d'oeuf en poudre pasteurisé. (% exprimés sur le macaron chocolat). Macaron au café 25,3% : sucre glace, amandes 20%, blanc d'oeuf pasteurisé, beurre, sucre, eau, lait demi-écrémé, jaune d'oeuf pasteurisé, extrait de café 2,2%, blanc d'oeuf en poudre pasteurisé. (% exprimés sur le macaron au café). Macaron à la pistache 25,3% : sucre glace ; amandes 20% ; blanc d'oeuf pasteurisé ; beurre ; sucre ; eau ; lait demi-écrémé ; jaune d'oeuf pasteurisé ; pistaches 1,2% ; blanc d'oeuf en poudre pasteurisé ; colorants : E141, curcumine ; arôme naturel d'amande amère. (% exprimés sur le macaron pistache). Macaron au caramel 21,9% : sucre glace, amandes 19%, caramel au beurre 17% (sirop de glucose-fructose, confiture de lait (lait entier, sucre, poudre de lait écrémé), beurre, sucre, eau, poudre de lait entier, sel, jus de citron), blanc d'oeuf pasteurisé, crème (dont stabilisant : carraghénanes), eau, sucre, caramel aromatique 1,5% (sucre, sirop de glucose, eau), amidon modifié de manioc, fécule de manioc, blanc d'oeuf en poudre pasteurisé, arôme naturel de vanille, gousses de vanille épuisées et broyées. (% exprimés sur le macaron caramel). Traces de gluten et de sésame.
Tillsatser
e100, e141, e14xx, e150, e322, e322i, e407,