Layers of Joy Chocolate Trifle Desserts 2 x
- Bränd: Cadbury
- Suhkur: 18.70g / 100g
- Energia: 1065 kj / 100g
- Kalorid: 255.00 kcal / 100g
- Suurus: 180g
- Portsjon: 90g
- Päritolu: United-kingdom
Kui palju suhkrut Layers of Joy Chocolate Trifle Desserts 2 x sisaldab?
Layers of Joy Chocolate Trifle Desserts 2 x 180g sisaldab 33.7 grammi suhkrut (121 kcal), mis võrdub 10.5 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 459.0 kalorit (1917 kJ energiat), 26 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 180g Layers of Joy Chocolate Trifle Desserts 2 x ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 459.0 kalorit, mis võrdub 1917 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 36 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 36 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Layers of Joy Chocolate Trifle Desserts 2 x sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 45 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Layers of Joy Chocolate Trifle Desserts 2 x sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 91 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida Layers of Joy Chocolate Trifle Desserts 2 x sisaldab
Harjutus: 91 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Meiereid, Magustoidud, Piima magustoidud, Šokolaadi magustoidud, Pisiasjad,
Koostisained
Water, _cream_, concentrated skimmed _milk_, chocolate chip cookie (10%) (_wheat_ flour (with added calcium, iron, niacin and thiamin), sugar, vegetable margarine (vegetable oils (palm, rapeseed), salt, emulsifier (E475), colours (curcumin, annatto)), rice flour, dried glucose syrup, treacle, chocolate chips (sugar, cocoa mass, cocoa butter, emulsifier (_soya_ lecithin), flavouring), cocoa powder), sugar, milk chocolate (8%) (_milk_, sugar, cocoa butter, cocoa mass, vegetable fats (palm, shea), emulsifier (E442), flavourings), fat reduced cocoa powder, dried _buttermilk_, palm oil, dextrose, pork gelatine, modified maize starch, emulsifiers (E472b, E471), maltodextrin, stabilisers (pectin, E450, E412, E401, E410, E415), dried whey (from _milk_), dried glucose syrup, salt, acidity regulator (sodium citrates).
Lisandid
e100, e160b, e322, e322i, e331, e401, e410, e412, e415, e428, e440, e442, e450, e471, e472b, e475,