Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada
- Bränd: Maltesers
- Suhkur: 51.90g / 100g
- Energia: 2113 kj / 100g
- Kalorid: 505.00 kcal / 100g
- Päritolu: France
Kui palju suhkrut Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada sisaldab?
Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada sisaldab 51.9 grammi suhkrut (186 kcal), mis võrdub 16.2 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 505.0 kalorit (2113 kJ energiat), 37 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 505.0 kalorit, mis võrdub 2113 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 40 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 40 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 50 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 101 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada sisaldab
Harjutus: 101 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Pommid, Botaanid, Dulces, Dulces de šokolaadi, Suupisted dulces,
Koostisained
Sugar, skimmed milk oowder cocoa barley malt extract, cocoa mass, palrn fat, lactose and protein frorn whey (frorn milk)- vvhey ;./k). milk fat. emulsifiers (soya lecithin. E492). wheat flour, palm kernel oil. raisingy agents (E341 Wheat gluten, salt, glazing agent (pectin). vanilla extract (23%) met - esiroop, gerstemoatextract, aomassa, palmvet, lactose en eiwit wei (van melk) - melk), botenet (van melk). emlL!W Àoren (sojalecithine? E492), taywemeel palmpitvet. cacaobûtet smiddejen (E341 E500, E501), tarw jiuten, zout glansmiddel (pectine). ratuurlijk vanille-extract de chocolate con jeche rellenas de Ier malteada (23%)? Ingredjentes: jeche descremada en de cacao, jarabe de glunosa. ext} ? de malta de cebada pasta de e de palma, lactOSa voteina de suero (de leche), polvo de suero (de la Eeche), grasa de ia leehe: emu}gentes ('etitina *soja, E492), harina de trigo, grasa de palmiste. aceite de semillas de palm - gluten de trigo, sal, agente de recubrirnient(} ( pectina), extracto natural de va.nilla.Mz E0K0Àdra yaÀaKtoç rrou À Irrapd srnrrÀÉOV TOU Pourüpou rou KaKQo. Milk chocolate contains vegetab(e fats in addition to cocoa butter. Melkchocolade bevat naast cacaoboter ook andere plantaardige vetten. El chocolate con leche contiene grasaS vegetales ademâs de manteca de cacao.
Lisandid
e341, e440, e492, e500, e501,