Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada
- Varumärke: Maltesers
- Socker: 51.90g / 100g
- Energi: 2113 kj / 100g
- Kalorier: 505.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada ?
En Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada innehåller 51.9 gram socker (186 kcal), vilket motsvarar 16.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 505.0 kalorier (2113 kJ energi), där 37 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 505.0 kalorier, vilket motsvarar 2113 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 40 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 40 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 101 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mini bolitas de chocolate rellenas de leche malteada innehåller
Motionera: 101 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Bomboner, Botanas, Dulces, Dulces de choklad, Snacks dulces,
Ingredienser
Sugar, skimmed milk oowder cocoa barley malt extract, cocoa mass, palrn fat, lactose and protein frorn whey (frorn milk)- vvhey ;./k). milk fat. emulsifiers (soya lecithin. E492). wheat flour, palm kernel oil. raisingy agents (E341 Wheat gluten, salt, glazing agent (pectin). vanilla extract (23%) met - esiroop, gerstemoatextract, aomassa, palmvet, lactose en eiwit wei (van melk) - melk), botenet (van melk). emlL!W Àoren (sojalecithine? E492), taywemeel palmpitvet. cacaobûtet smiddejen (E341 E500, E501), tarw jiuten, zout glansmiddel (pectine). ratuurlijk vanille-extract de chocolate con jeche rellenas de Ier malteada (23%)? Ingredjentes: jeche descremada en de cacao, jarabe de glunosa. ext} ? de malta de cebada pasta de e de palma, lactOSa voteina de suero (de leche), polvo de suero (de la Eeche), grasa de ia leehe: emu}gentes ('etitina *soja, E492), harina de trigo, grasa de palmiste. aceite de semillas de palm - gluten de trigo, sal, agente de recubrirnient(} ( pectina), extracto natural de va.nilla.Mz E0K0Àdra yaÀaKtoç rrou À Irrapd srnrrÀÉOV TOU Pourüpou rou KaKQo. Milk chocolate contains vegetab(e fats in addition to cocoa butter. Melkchocolade bevat naast cacaoboter ook andere plantaardige vetten. El chocolate con leche contiene grasaS vegetales ademâs de manteca de cacao.
Tillsatser
e341, e440, e492, e500, e501,