il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan)
- Bränd: Valsoia
- Suhkur: 12.00g / 100g
- Energia: 631 kj / 100g
- Kalorid: 152.00 kcal / 100g
- Päritolu: Spain
Kui palju suhkrut il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan) sisaldab?
il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan) 1 sisaldab 12.0 grammi suhkrut (43 kcal), mis võrdub 3.8 suhkrukuubikuga . Kokku annab see 152.0 kalorit (631 kJ energiat), 28 kaloritest tuleb suhkrust (tühjad kalorid).
Faktid teie kehakaalu kohta
BMI: 27.5
Ülekaaluline: 6.9 kg
Kaloreid põletada: 52 031 kaloreid *
Nii palju pead treenima, et põletada kilo rasva
Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind: See võtab sind 1 päeval 1 tund põletada üks kilo kaloreid, kui te pidevalt kõnnite.**
Jooks, 5 miili tunnis (12 min/miil): See võtab sind 12 tundi ja 30 minutit kilo põletada, kui pidevalt sörkida.**
Jooks, 6 miili tunnis (10 min/miil): 7500 kalorit (1 kg) viib teid sinna 10 tundi põletada, kui otsustate pidevalt joosta.**
Söö vähem (-500 kalorit): Kui otsustate vähendada oma päevast kalorikogust 500 kalori võrra, kaotate 15 päevaga 1 kilo rasva.
Kilo kaloriteks
Kui soovite kaotada ühe kilogrammi kehakaalust, vastab see ligikaudu 7500 kalorile.
Oleme välja arvutanud, et sa põled 12.5 kcal/min, kui jooksed ja selle põhjal saame ligikaudselt välja arvutada, kui kaua pead jooksma ühe kilogrammi kehamassi (7500 kcal) põletamiseks. Muidugi ei soovita me vahetpidamata väljas jooksmas käia, parem on süüa vähem suhkrut ja jagada treeningud iga päev ühe tunni peale, vastasel juhul riskite oma keha kahjustada.
Soovime sulle anda väikese ahaa-kogemuse ja näidata, mida kõik head-paremad/kalorid, mida sa endale kostitad, muudavad puhtaks trenniks.
* 1 kg võrdub ~7500 kaloriga (kcal)
** Treenige vastutustundlikult, seda infot pikkade katkematute treeningute kohta ei tasu jälgida, vaid hoopis jagada!
Kui palju peaksite treenima?
30-aastane naissoost, kes on 165 sentimeetrit pikk ja kaalub 75 kilogrammi, põletab päevas puhkeolekus umbes 1531 kalorit, mis on umbes 1.06 kcal/min. Lisaks sellele põletatakse treeningu ajal ka energiat ja kaloreid. Määratud tingimustega (kaal, pikkus, vanus, sugu) põletatakse valitud tegevusega (12.5) minutis umbes 0.0 lisakaloreid (kcal).
Kui teile meeldib 1 il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan) ja soovite kaalus juurde võtmist vältida, peate kulutama umbes 152.0 kalorit, mis võrdub 631 kJ-ga. Näide, kuidas saate soovitud tulemuse saavutada, on olla aktiivne umbes 12 minutit. Nii saate nautida oma toit, säilitades samal ajal tasakaalu naudingu ja treeningu vahel.
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 12 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan) sisaldab
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 15 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan) sisaldab
Jalutamine - Kõndimine, 3,5 miili tunnis, tasane, vilgas, kindel pind
Kuna olete 30-aastane naissoost, peate olema 30 minutit aktiivne, et põletada kaloreid, mida 100 grammi il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan) sisaldab
Harjutus: 30 minutit
Põletada (kcal): 5 kcal/min
Lisage treeninguvalikud
Jalgrattasõit Jõusaal – vabad raskused Mängimine – sim võidusõit Mängimine – COD Trepp-jooksuratas Sõudmine paigal Aeroobne Jaht Peske auto Akna puhastamine Põrandate küürimine Lastega mängimine Värvimine, väljaspool maja Tennis Korvpall Käsipall Hoki Rulasõit Lauatennis Imiku kandmine Tööl käimine Mäkke ronimine Ujumine Suusatamine Pagariäri Ehitus Metsatööd Politsei arreteerib Mäkke ronimine Aiandus Muru niitmine
Kategooriad
Postres, Congelados, Postres helados, Helados y sorbetes, Helado,
Koostisained
Coconut drink (45%) (water, coconut paste (5,9%)), chocolate (23%) (cocoa mass, sugar, cocoa butter, emulsifier: soya lecithin, natural vanilla flavouring), coconut oil, sugar, glucose syrup, maltodextrins, stabilisers: methyl cellulose - gum arabic - locust bean gum - guar gum, coconut flakes (0,35%), dextrose, pea protein, sea salt, natural flavouring, (E) HELADO VEGETALA BASE DE COCO CON COBERTURA (30%) - INGREDIENTES: bebida de coco (45%) (agua, pasta de coco (5,9%)), chocolate (23%) (pasta de cacao, azúcar, manteca de cacao, emulgente: lecitina de soja, aroma natural de vainilla), aceite de coco, azúcar, jarabe de glucosa, maltodextrina, estabilizantes: metilcelulosa - goma arábiga - goma garrofín goma guar, virutas de coco (0,35%), dextrosa, proteínas de guisante, sal marina, aroma natural, (PT) GELADO VEGETAL DE COCO COM COBERTURA (30%) - INGREDIENTES: bebida de coco (45%) (água, pasta de coco (5,9%)), chocolate (23%) (pasta de cacau, açúcar, manteiga de cacau, emulsionante: lecitina de soja, aroma natural de baunilha), óleo de coco, açúcar, xarope de glicose, maltodextrinas, estabilizadores: metilcelulose - goma arábica - farinha de sementes de alfarroba - goma de guar, flocos de coco (0,35%), dextrose, proteínas de ervilha, sal marinho, aroma natural, (F) GLACEA BASE DE NOIX DE COCO AVEC COUVERTURE AU CHOCOLAT INGRÉDIENTS: préparation à la noix de coco (45%) (eau, masse de noix de coco (5,9%)), chocolat (23%) (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant: lécithine de soja, arôme naturel vanille), huile de coco, sucre, sirop de glucose, maltodextrine, stabilisants méthylcellulose - gomme arabique - farine de graines de caroube - gomme guar, noix de coco en lamelles (0,35%), dextrose, protéines de pois, sel marin, arôme naturel, (NL) IJS OP BASIS VAN KOKOS, BEDEKT MET CHOCOLADE - INGREDIENTEN: kokosbereiding (45%) (water, kokospasta (5,9%)), chocolade (23%) (cacaomassa, suiker, cacaoboter, emulgator: sojalecithine, natuurlijk vanillearoma), kokosolie, suiker, glucosestroop, maltodextrine, stabilisatoren: methylcellulose - arabische gom johannesbroodpitmeel - guarpitmeel, kokosvlokken (O,35%), dextrose, erwteneiwit, zeezout, natuurlijk aroma, (RU) ЗАМОРОЖЕННЫЙ ДЕСЕРТ ИЗ КОКОСА, ПОКРЫТЫЙ ШОКОЛАДОМ-СОСТАВ: прерарат из кокоса (45%) (вода, кокосовая паста (5,9%), шоколад (23%) (какао тертое, сахар, какао-масло, эмульгатор: соевый лецитин, натуральный ароматизатор ванили), кокосовое масло, сахар, люкозный сироп, мальтодекстрины, стабилизаторы: метилцеллюлоза-гуммиарабик рожкового дерева Aver Valo moy (Cp Ene Эн Fa of камедь гуаровая камедь, кокосовые хлопья (0,35%), декстроза, гороховый белок,
Lisandid
e322, e322i, e410, e412, e414, e461,