il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan)
- Varumärke: Valsoia
- Socker: 12.00g / 100g
- Energi: 631 kj / 100g
- Kalorier: 152.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Hur mycket socker innehåller en il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan) ?
En il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan) 1 innehåller 12.0 gram socker (43 kcal), vilket motsvarar 3.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 152.0 kalorier (631 kJ energi), där 28 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan) och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 152.0 kalorier, vilket motsvarar 631 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 12 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan) innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan) innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram il gelato 4 mini Sticks (Coconut) (Vegan) innehåller
Motionera: 30 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Postres, Congelados, Postres helados, Helados och sorbeter, Helado,
Ingredienser
Coconut drink (45%) (water, coconut paste (5,9%)), chocolate (23%) (cocoa mass, sugar, cocoa butter, emulsifier: soya lecithin, natural vanilla flavouring), coconut oil, sugar, glucose syrup, maltodextrins, stabilisers: methyl cellulose - gum arabic - locust bean gum - guar gum, coconut flakes (0,35%), dextrose, pea protein, sea salt, natural flavouring, (E) HELADO VEGETALA BASE DE COCO CON COBERTURA (30%) - INGREDIENTES: bebida de coco (45%) (agua, pasta de coco (5,9%)), chocolate (23%) (pasta de cacao, azúcar, manteca de cacao, emulgente: lecitina de soja, aroma natural de vainilla), aceite de coco, azúcar, jarabe de glucosa, maltodextrina, estabilizantes: metilcelulosa - goma arábiga - goma garrofín goma guar, virutas de coco (0,35%), dextrosa, proteínas de guisante, sal marina, aroma natural, (PT) GELADO VEGETAL DE COCO COM COBERTURA (30%) - INGREDIENTES: bebida de coco (45%) (água, pasta de coco (5,9%)), chocolate (23%) (pasta de cacau, açúcar, manteiga de cacau, emulsionante: lecitina de soja, aroma natural de baunilha), óleo de coco, açúcar, xarope de glicose, maltodextrinas, estabilizadores: metilcelulose - goma arábica - farinha de sementes de alfarroba - goma de guar, flocos de coco (0,35%), dextrose, proteínas de ervilha, sal marinho, aroma natural, (F) GLACEA BASE DE NOIX DE COCO AVEC COUVERTURE AU CHOCOLAT INGRÉDIENTS: préparation à la noix de coco (45%) (eau, masse de noix de coco (5,9%)), chocolat (23%) (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant: lécithine de soja, arôme naturel vanille), huile de coco, sucre, sirop de glucose, maltodextrine, stabilisants méthylcellulose - gomme arabique - farine de graines de caroube - gomme guar, noix de coco en lamelles (0,35%), dextrose, protéines de pois, sel marin, arôme naturel, (NL) IJS OP BASIS VAN KOKOS, BEDEKT MET CHOCOLADE - INGREDIENTEN: kokosbereiding (45%) (water, kokospasta (5,9%)), chocolade (23%) (cacaomassa, suiker, cacaoboter, emulgator: sojalecithine, natuurlijk vanillearoma), kokosolie, suiker, glucosestroop, maltodextrine, stabilisatoren: methylcellulose - arabische gom johannesbroodpitmeel - guarpitmeel, kokosvlokken (O,35%), dextrose, erwteneiwit, zeezout, natuurlijk aroma, (RU) ЗАМОРОЖЕННЫЙ ДЕСЕРТ ИЗ КОКОСА, ПОКРЫТЫЙ ШОКОЛАДОМ-СОСТАВ: прерарат из кокоса (45%) (вода, кокосовая паста (5,9%), шоколад (23%) (какао тертое, сахар, какао-масло, эмульгатор: соевый лецитин, натуральный ароматизатор ванили), кокосовое масло, сахар, люкозный сироп, мальтодекстрины, стабилизаторы: метилцеллюлоза-гуммиарабик рожкового дерева Aver Valo moy (Cp Ene Эн Fa of камедь гуаровая камедь, кокосовые хлопья (0,35%), декстроза, гороховый белок,
Tillsatser
e322, e322i, e410, e412, e414, e461,