duo de saumons concombre tomate pain de miel au pavot
- Brändi: Monoprix
- Sokeri: 8.40g / 100g
- Energiaa: 1695 kj / 100g
- Kalorit: 405.00 kcal / 100g
- Koko: 200g
- Annoskoko: 200g
- Alkuperä: France Guadeloupe
Kuinka paljon sokeria duo de saumons concombre tomate pain de miel au pavot sisältää?
duo de saumons concombre tomate pain de miel au pavot 200g sisältää 16.8 grammaa sokeria (60 kcal), mikä vastaa 5.3 sokerikuutiota . Kaiken kaikkiaan se tarjoaa 810.0 kaloria (3390 kJ energiaa), ja 7 kaloreista tulee sokerista (tyhjiä kaloreita).
Faktaa painostasi
BMI: 27.5
Ylipainoinen: 6.9 kg
Poltettavat kalorit: 52 031 kaloreita *
Näin paljon sinun täytyy harjoitella polttaaksesi kilon rasvaa
Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta: Se vie sinut 1 päivä 1 tunnin polttaa kilon kaloreita, jos kävelet jatkuvasti.**
Juoksu, 5 mph (12 min/maili): Se vie sinut 12 tuntia ja 30 pöytäkirja polttaa kiloa, jos lenkkeilet jatkuvasti.**
Juoksu, 6 mph (10 min/maili): 7500 kaloria (1 kg) vie sinut perille 10 tuntia polttaa, jos päätät juosta jatkuvasti.**
Syö vähemmän (-500 kaloria): Jos päätät vähentää päivittäistä kalorien saantia 500 kalorilla, menetät 1 kiloa rasvaa 15 päivässä.
Kilosta kaloreita
Jos haluat pudottaa kilon painoa, se vastaa noin 7500 kaloria.
Olemme laskeneet, että poltat 12.5 kcal/min juostessa ja tämän perusteella voimme laskea suunnilleen kuinka kauan tarvitset juosta polttaaksesi yhden painokilon (7500 kcal). Emme tietenkään suosittele, että lähdet ulos juoksemaan taukoamatta, vaan on parempi, että syöt vähemmän sokeria ja sen sijaan jaat harjoituksen joka päivä tunnille, muuten vaarana on vahingoittaa kehoasi.
Haluamme antaa sinulle pienen aha-kokemuksen ja näyttää, mitä kaikki itsellesi hemmoteltu herkut/kalorit muuttuvat puhtaaksi harjoitukseksi.
* 1 kg vastaa ~7500 kaloria (kcal)
** Harjoittele vastuullisesti, tätä tietoa pitkästä keskeytymättömästä harjoittelusta ei pidä seurata, vaan jakaa!
Kuinka paljon sinun pitäisi harjoitella?
30-vuotias Nainen, joka on 165 senttimetriä pitkä ja painaa 75 kiloa, polttaa noin 1531 kaloria levossa päivässä, mikä on noin 1.06 kcal/min. Tämän lisäksi energiaa ja kaloreita poltetaan myös harjoituksen aikana. Määritetyissä olosuhteissa (paino, pituus, ikä, sukupuoli) noin 12.5 ylimääräistä kaloria (kcal) poltetaan minuutissa valitun harjoituksen aikana (Juoksu, 6 mph (10 min/maili)).
Tarkastellaan asiaa: Jos pidät 200g duo de saumons concombre tomate pain de miel au pavot:sta ja haluat välttää painonnousun, sinun on poltettava noin 810.0 kaloria, mikä vastaa 3390 kJ. Esimerkki siitä, kuinka voit saavuttaa halutun tuloksen, on olla aktiivinen noin 64 minuuttia. Tällä tavalla voit nauttia ruokaa:sta säilyttäen tasapainon nautinnon ja harjoituksen välillä.
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 64 minuuttia polttaaksesi duo de saumons concombre tomate pain de miel au pavot:n sisältämät kalorit
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 81 minuuttia polttaaksesi duo de saumons concombre tomate pain de miel au pavot:n sisältämät kalorit
Kävely - Kävely, 3,5 mph, tasainen, reipas, kiinteä pinta
30-vuotiaana Nainen sinun on oltava aktiivinen 162 minuuttia polttaaksesi duo de saumons concombre tomate pain de miel au pavot:n sisältämät kalorit
Harjoittele: 162 pöytäkirja
Polttaa (kcal): 5 kcal/min
Lisää harjoitusvaihtoehtoja
Pyöräily Kuntosali - vapaat painot Pelaaminen - Sim-kilpa Pelit - COD Portaikko-juoksumatto Soutu paikallaan Aerobinen Metsästys Pese auto Ikkunan puhdistus Lattioiden hankaus Leikkiminen lasten kanssa Maalaus, talon ulkopuolella Tennis Koripallo Käsipallo Jääkiekko Rullalautailu Pöytätennis Vauvan kantaminen Kävely työssä Kiipeily mäkiä Uima Hiihto Leipomo Rakentaminen Metsätyötä Poliisi ottaa kiinni Kiipeily mäkiä Puutarhanhoito Nurmikon leikkaaminen
Luokat
Voileivät, Voileivät tai poisson, Voileivät au saumon,
Ainesosat
Levure, sel, ascorbique, Pain de mie aux graines de pavot 40% (farine de blé, eau, huile de colza, pavot 1,3%, sucre émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, agent de traitement de la farine : acide aumon fumé protéines de blé) - concombre 20% - fromage frais (fromage frais, sel) - tomate 10% - 3 7,5% (saumon Atlantique 7,3%, sel) - saumon cuit 7.5% (saumon Atlantique 7,4%, sel) sformé, sucre, allegee en matières grasses [eau, huile de colza, vinaigre, jaune d'œuf, amidon trań. ué, acidifiant : moutarde de Dijon (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel), sel, lait écrémé reconstif acide citrique, épaississant : gomme xanthane] - aneth. Traces de crustacés, graines de sésame et soja. es informations en gras sont destinées aux personnes intolérantes ou allergiques. mayonnaise
Lisäaineet
e415, e471,