Crous - Bagnat thon
- Varumärke: Crous
- Socker: 0.90g / 100g
- Energi: 891 kj / 100g
- Kalorier: 213.00 kcal / 100g
- Storlek: 296,5g
- Serveringsstorlek: 296,5
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Bagnat thon ?
En Bagnat thon 296,5g innehåller 26.7 gram socker (96 kcal), vilket motsvarar 8.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 6315.5 kalorier (26418 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 296,5g Bagnat thon och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 6315.5 kalorier, vilket motsvarar 26418 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 505 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 505 minuter för att bränna kalorierna som en Bagnat thon innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 631 minuter för att bränna kalorierna som en Bagnat thon innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1263 minuter för att bränna kalorierna som en Bagnat thon innehåller
Motionera: 1263 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Smörgåsar, Sandwich au poisson, Smörgåsar au thon,
Ingredienser
PAIN BAGNAT 40,5% : Farine de BLE tendre et BLE dur, eau, huiles végétales [olive, colza], levure, sel, émulsifiants : E472e, agent de traitement de la farine E300, levure désactivée. Garniture 59,5% : THON au naturel 28,3% (THON, eau, sel), tomate 17%, salade batavia 17%, OEUF dur 15%, MAYONNAISE 14,2% (huile de colza 68,5%, eau, vinaigre, jaune d'OEUF frais 5%, MOUTARDE de Dijon [eau, graine de MOUTARDÉ, vinaigre sel antioxydant : DISULFITE de potassium, acidifiantacide citrique], sei/ sucre, amidon modifié, épaississant: gomme xanthane, acidifiant : E330, antioxydant : E385, colorants : lutéine et extrait de paprika, arômes), tapenade noire 8,5% (olives noires 80%, huile d'olive vierge extra 0%, câpres, pâte d'ANCHOIS [ANCHOIS, huile d'olive] ail, basile jus concentré de citron, herbes de Provence, poivre). (% exprimés sur le garniture)
Tillsatser
e14xx, e160c, e161b, e224, e300, e330, e385, e415, e472e,