Trader Joe's - Ceasar salad
- Varumärke: Trader-joe-s
- Socker: 1.00g / 100g
- Energi: 586 kj / 100g
- Kalorier: 140.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 100 g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Ceasar salad ?
En Ceasar salad 100 g innehåller 1.0 gram socker (4 kcal), vilket motsvarar 0.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 140.0 kalorier (586 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 100 g Ceasar salad och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 140.0 kalorier, vilket motsvarar 586 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 11 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 11 minuter för att bränna kalorierna som en Ceasar salad innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 14 minuter för att bränna kalorierna som en Ceasar salad innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 28 minuter för att bränna kalorierna som en Ceasar salad innehåller
Motionera: 28 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
CAR SALAD INGREDIENTS, SALAD (ROMAL (UNBLEACHED ENRICHED LOUR (WIHLAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, NIACIN, KEDUCED IRON, THIAMINE MONONI RATE RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), SUNFLOWER OIL {SUN (10 PRESERVED) SEAS utrition Facts MARY EXTRACT 125 servings per container ing size i cup (100g) salad+ dressing (CHEDDAR CHE ESE IP USALL GARIC Per serving Per container POWDER, YEAST EXIRACT HAI FLAVOR, CITRIC ACID CULTURES, MICROBIAL LN Wy (ACIDULANT), PARSLEY FLAKES, SPICE, MALTODEXTRIN), WHEAT GLUTEN, SUNFLOWER OIL, SALT, CANE SUGAR, BAKERS YEAST), GRATED PARMESAN CHEESE IPARMESAN CHEESE (DASTEURIZED MILK, CHEESE % DV CULTURES, SALT, MICROBIAL ENZYME, POWDERED 31% CELLULOSE (ANTI-CAKING AGENT), WHEYJ), CAESAR DRESSING (WATER, EXPELLER PRESSED CANOLA OIL, 15% PARMESAN CHEESE (PASTEURIZED PART SKIM MILK, CHEESE CULTURES, SALT, MICROBIAL ENZYME), WORCESTERSHIRE SAUCE (APPLE CIDER VINEGAR, SOY 3% SAUCE (WATER, WHEAT, SOYBEAN, SALT), WATER, MOLASSES, AGAVE NECTAR, SEA SALT, TAMARIND, ories 140 330 % DV* Fat 10g 13% 24g ted Fat 1.5g 8% 3g Fat 0g 0g terol 1% 10mg - <5mg 310mg 13% 750mg 33% LEMON JUICE CONCENTRATE, GINGER, GARLIC POWDER, 3% 21g XANTHAN GUM, SHIITAKE MUSHROOM POWDER, 8% ALLSPICE, RED PEPPER, ORANGE EXTRACT, GROUND arb. 9g Fiber 7% CLOVES, NATURAL SMOKE FLAVOR, LEMON EXTRACT), DUON MUSTARD (DISTILLED VINEGAR, WATER, MUSTARD SEED, SEA SALT, SPICE), GARLIC (WATER, GARLICI, OLIVE 1g 4% 2g 1g ded Sugars 0g gars 4g 0% < 1g 1%OIL, WHITE DISTILLED VINEGAR, POWDERED 3g BUTTERMILK, ANCHOVY PASTE (ANCHOVIES, SALT, OLIVE OIL, ACETIC ACID), BLACK PEPPER, SEA SALT, LEMON 8g HUCE CONCENTRATE VANTUAN CLIM) వికా కాకశా
Tillsatser
e260, e415, e460,