Colin the Caterpillar cake
- Varumärke: Marks-spencer
- Socker: 46.30g / 100g
- Energi: 1891 kj / 100g
- Kalorier: 452.00 kcal / 100g
- Storlek: 625 g
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en Colin the Caterpillar cake ?
En Colin the Caterpillar cake 625 g innehåller 289.4 gram socker (1036 kcal), vilket motsvarar 90.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2825.0 kalorier (11819 kJ energi), där 37 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 625 g Colin the Caterpillar cake och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2825.0 kalorier, vilket motsvarar 11819 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 226 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 226 minuter för att bränna kalorierna som en Colin the Caterpillar cake innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 282 minuter för att bränna kalorierna som en Colin the Caterpillar cake innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 565 minuter för att bränna kalorierna som en Colin the Caterpillar cake innehåller
Motionera: 565 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kakor,
Ingredienser
Milk Chocolate (24%) (Sugar Cocoa Butter Cocoa Mass Dried Skimmed Milk Milk Fat Lactose (Milk) Emulsifier: Soya Lecithin) Sugar White Chocolate (12%) (Sugar Dried Whole Milk Cocoa Butter Dried Skimmed Milk Emulsifier: Soya Lecithin Vanilla Flavouring) Wheatflour contains Gluten (with Wheatflour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin) Butter (Milk) Water Dark Chocolate (3.5%) (Cocoa Mass Sugar Cocoa Butter Fat Reduced Cocoa Powder Emulsifier: Soya Lecithin) Pasteurised Egg - Sugar Coated Milk Chocolate Beans (3%) (Milk Chocolate (Sugar Cocoa Butter Dried Skimmed Milk Cocoa Mass Dried Whey (Milk) Lactose (Milk) Butter Oil (Milk) Emulsifier: Soya Lecithin Vanilla Flavouring) Sugar Tapioca 3 Starch Glazing Agent: Shellac, Carnauba Wax Plant and Vegetable Concentrates (Spirulina, Safflower) Colour: Curcumin) Fat Reduced Cocoa Powder Dried Glucose Syrup Rowan Extract Pasteurised Egg White Humectant: e Glycerol Dried Skimmed Milk Dextrose Emulsifier: E471, E475, E481, Soya Lecithin, E476 Raising Agent: E450, Sodium Bicarbonate Cornflour Salt Palm Oil Rapeseed Oil Dried Whole Milk Cocoa Butter Dried Whey (Milk) - Flavourings Colour: Beetroot Red. 9 suitable nut allergy not s ble for thes with a Nut and Peanut allergy.
Tillsatser
e162, e322, e322i, e450, e471, e475, e476, e481, e904,