Glazed chocolate donut holes
- Varumärke: The-kroger-co
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Glazed chocolate donut holes och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Glazed chocolate donut holes innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Glazed chocolate donut holes innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Glazed chocolate donut holes innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Enriched flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), sugar, water, palm oil, cocoa processed with alkali, soybean oil, nonfat milk, egg yolk (with sodium silicoaluminate), leavening (baking soda, sodium * acid pyrophosphate, sodium aluminum phosphate), defatted soy flour. contains 2% or less of: corn syrup solids, salt, dextrose, natural and artificial flavor, mono - and diglycerides, soy % lecithin, polysorbate 60, potassium sorbate (preservative), cellulose gum, tapioca starch, % dextrin, guar gum, wheat starch, red 40, enzymes, karaya gum, soy protein. plain donut ingredients: enriched flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), water, sugar, palm oil, soybean oil, defatted soy flour, leavening (baking soda, sodium acid pyrophosphate, sodium aluminum phosphate, monocalcium phosphate, glucono delta lactone). contains less than 2% of: dextrose, wheat starch, milk protein concentrate, potassium sorbate and sorbic acid and sodium propionate (preservatives), salt, mono - and diglycerides, toasted wheat germ, lactose, soy lecithin, sodium stearoyl lactylate, cellulose gum, guar gum, artificial flavor, annatto and turmeric extract (for color), karaya gum, enzymes, eggs. 0% 6% 6% powdered sugar coating: dextrose, modified corn starch, palm oil, titanium dioxide (for color), %% calcium propionate (preservative), natural and artificial flavor. 0% sour cream donut ingredients: enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), sugar, water, palm oil, dextrose, soybean oil, defatted soy flour, whey, leavening (sodium acid pyrophosphate, baking soda), egg yolk, salt, wheat starch, milk protein concentrate, mono - and diglycerides, natural and artificial flavor, gum arabic, enzymes, beta carotene (color), potassium sorbate (preservative). %glazed coating: sugar, water, palm oil, calcium carbonate, calcium sulfate, agar, locust bean gum, artificial flavor, dextrose, corn starch, sodium phosphate, mono - and diglycerides, salt. propionate (preservative). cinnamon sugar coating: dextrose, modified corn starch, palm oil, cinnamon, calcium contains: wheat, milk, soy, egg.
Tillsatser
e100, e129, e1400, e160a, e160ai, e160b, e171, e202, e281, e282, e322, e322i, e341, e341i, e406, e410, e412, e414, e416, e435, e450, e450i, e466, e471, e481, e500, e500ii, e541, e554, e575,