Fresh Creative Foods - Chicken Caesar Salad
- Varumärke: Fresh-creative-foods
- Socker: 1.34g / 100g
- Energi: 745 kj / 100g
- Kalorier: 178.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 10.5 ONZ (298 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Chicken Caesar Salad ?
En Chicken Caesar Salad 10.5 ONZ (298 g) innehåller 1.3 gram socker (5 kcal), vilket motsvarar 0.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 178.0 kalorier (745 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 10.5 ONZ (298 g) Chicken Caesar Salad och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 178.0 kalorier, vilket motsvarar 745 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 14 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 14 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken Caesar Salad innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 17 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken Caesar Salad innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 35 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken Caesar Salad innehåller
Motionera: 35 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Romaine lettuce, caesar dressing (mayonnaise [soybean oil, water, egg yolks, distilled vinegar, high fructose corn syrup, contains less than 2% of salt, mustard bran, spice, lemon juice concentrate, calcium disodium edta {added to protect flavor}], water, parmesan and romano cheese [pasteurized part-skim milk, cheese culture salt, enzymes], vinegar, garlic [garlic, water], salt, worcestershire sauce [vinegar, molasses, high fructose corn syrup, anchovies, water, onions, salt, garlic, tamarind extract, cloves, natural flavor, chili pepper extract], lemon juice concentrate, anchovy paste [anchovies, olive oil, salt, vinegar, spices], spice, citric acid, dehydrated onion, sodium benzoate and potassium sorbate to protect flavor), chicken breast strips (cooked chicken breast, water, potassium lactate, potato starch, isolated soy protein, chicken flavor [maltodextrin, chicken stock, salt, sugar, yeast extract, potassium lactate, natural flavors, chicken fat, partially hydrogenated vegetable oil, propylene glycol alginate, modified corn starch, corn syrup solids and tocopherol], salt, cane juice [natural sugar], sodium phosphate, white pepper), parmesan cheese (pasteurized cow's milk, salt, cheese cultures, rennet, powdered cellulose [to prevent caking]), croutons (enriched flour [wheat flour, barley malt, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], partially hydrogenated soybean oil, water, whey, yeast, salt, high fructose corn syrup, 2% or less of the following: calcium propionate [preservative], dough conditioners [may contain one or more of the following: sodium stearoyl lactylate, calcium stearoyl lactylate, calcium peroxide, calcium sulfate, ammonium sulfate, calcium iodate, ascorbic acid], dehydrated parsley, garlic, natural and artificial flavor, parmesan cheese and enzyme modified cheese [pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes], cultured nonfat milk, annatto, extractives of turmeric and paprika, tbhq [to preserve freshness]).
Tillsatser
e160b, e282, e300, e306, e319, e326, e330, e385, e405, e460, e460ii, e481, e516, e517, e916, e930,