One A Day - Fruit Bites Women
- Varumärke: One-a-day
- Socker: 2.00g / 100g
- Energi: 42 kj / 100g
- Kalorier: 10.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 2 bites (100 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Fruit Bites Women ?
En Fruit Bites Women 2 bites (100 g) innehåller 2.0 gram socker (7 kcal), vilket motsvarar 0.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 10.0 kalorier (42 kJ energi), där 72 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 2 bites (100 g) Fruit Bites Women och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 10.0 kalorier, vilket motsvarar 42 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Fruit Bites Women innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 1 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Fruit Bites Women innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 2 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Fruit Bites Women innehåller
Motionera: 2 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
E Adults and children 12v of age and oder ly. l ohew tWO bites daily ning Size: 2 bites ings Per Container: 30 Supplement Facts Amount Per Serving 10 nes Carbohydrate Total Sugars ncludes 1g Added SugarsS tamin A (as retinyl palmitate) iamin D (as cholecalciferol) Vanin E(as dl-alpha-tocopheryl acetate) aon (as niacinamide) amin Bs (as pyridoxine hydrochloride) ann Br2 (as Cyanocobalamin) Brohn as D-biotin) 2g 2g 240 mcg 15 mcg (600 IU) 4 mg 14 mg 1.3 mg 2.4 mcg 30 mcg Re (as potaSsium iodide) URc (as zinc sulfate PUasslum (as potassium iodide) 30 mcg 2 mg 5 mg Daily Values are basedon a 2,000 calorie diet aly Value not established. redients: ADple Puree Concentrateleic Su iber Inqref Fiber paqpant, ask breast-feeding, taking medication, or have diy CHntalk Natural Flavor, Water, High eic Suntiower ask a health professional before use. dhilidren under 12 years of age W exceed recom OUT O mmended intake UT OF REAC REACH OF CHILDREN