Kashi pizza mushroom trio & spinach 11.9oz
- Socker: 2.30g / 100g
- Energi: 929 kj / 100g
- Kalorier: 222.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1/3 pizza (113 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Kashi pizza mushroom trio & spinach 11.9oz ?
En Kashi pizza mushroom trio & spinach 11.9oz 1/3 pizza (113 g) innehåller 2.3 gram socker (8 kcal), vilket motsvarar 0.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 222.0 kalorier (929 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1/3 pizza (113 g) Kashi pizza mushroom trio & spinach 11.9oz och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 222.0 kalorier, vilket motsvarar 929 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 17 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 17 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Kashi pizza mushroom trio & spinach 11.9oz innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 22 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Kashi pizza mushroom trio & spinach 11.9oz innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Kashi pizza mushroom trio & spinach 11.9oz innehåller
Motionera: 44 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Frysta livsmedel, Frysta växtbaserade livsmedel, Frysta växtbaserade livsmedelsblandningar,
Ingredienser
Crust (crust mix with kashi seven whole grains & sesame blend [wheat gluten, whole oat flour, oat fiber, oat syrup solids, barley malt extract, whole triticale flour, brown rice flour, whole hard red wheat flour, whole rye flour, salt, whole barley flour, whole buckwheat flour, sesame seeds], wheat flour, water, white whole wheat flour, ground flax seed, extra virgin olive oil, barley fiber, yeast, wheat starch, garlic powder), cheese blend (mozzarella cheese [pasteurized part-skim cow's milk, cheese cultures, salt, enzymes], provolone cheese [pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes]), sauce (diced tomatoes [diced tomatoes, tomato juice, salt, calcium chloride, citric acid], cream, tomato paste [tomatoes], water, cornstarch, roasted garlic [garlic, olive oil], parmesan cheese [pasteurized part-skim milk, cheese culture, salt, microbial rennet], salt, oregano, basil, whole milk powder, natural parmesan cheese flavor [parmesan cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes), autolyzed yeast extract, natural flavor, xanthan gum], maltodextrin, gum arabic, xanthan gum, natural romano cheese flavor [romano cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes), autolyzed yeast extract, natural flavor, xanthan gum], milkfat, lactic acid, natural flavor, high oleic safflower oil), champignon mushrooms, spinach, baby portobello mushrooms, shiitake mushrooms, parsley.
Tillsatser
e270, e330, e414, e415,