Marks & Spencer - 6 Frangipane Mince Pies
- Varumärke: Marks-spencer
- Socker: 36.70g / 100g
- Energi: 1728 kj / 100g
- Kalorier: 413.00 kcal / 100g
- Ursprung: France United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en 6 Frangipane Mince Pies ?
En 6 Frangipane Mince Pies innehåller 36.7 gram socker (131 kcal), vilket motsvarar 11.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 413.0 kalorier (1728 kJ energi), där 32 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 6 Frangipane Mince Pies och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 413.0 kalorier, vilket motsvarar 1728 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 33 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 6 Frangipane Mince Pies innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 6 Frangipane Mince Pies innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 82 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram 6 Frangipane Mince Pies innehåller
Motionera: 82 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Festlig mat, Kex och gâteaux, Aliments et boissons de Noël, Tartes sucrées, Konditorier, Tartes, Tarteletter, Köttfärs pajer,
Ingredienser
Farine de blé contient Gluten (avec Farine de blé, Carbonate de calcium, Fer, Niacine, Thiamine). Sucre Beurre (Lait) (15%) Raisins secs (Raisins de Smyrne Raisins de Corinthe Vostizza Raisins) (10%) Eau Œuf pasteurisé Amandes effilées Amandes en poudre (3%) Pommes Sirop de glucose Graisse végétale (Huile de palme Huile de tournesol Farine de riz) Humectant: Glycérol Sucre roux Écorces d'orange et de citron confites (Sirop de glucose-fructose Écorce d'orange Sucre Écorce de citron Correcteur d'acidité : Acide citrique) Dextrose Jus de citron Sel Poudre à lever: E450, Bicarbonate de soude Épices moulues (Cannelle Noix de muscade Clous de girofle) Correcteur d'acidité: Acide citrique Pour les allergènes, voir les ingrédients indiqués en gras. Ne convient pas aux personnes allergiques aux fruits à coque et aux arachides en raison des méthodes de fabrication. Zeste de citron Arôme Sirop de sucre noir Acidifiant: Acide acétique. Gélifiant : Pectine (issue de Fruits) Huile de palme Fécule de maïs. Peut contenir des tiges de fruits
Tillsatser
e260, e330, e422, e440, e450, e500, e500ii,