Flavored salad with chicken
- Socker: 2.82g / 100g
- Energi: 523 kj / 100g
- Kalorier: 125.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 SALAD (248 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Flavored salad with chicken ?
En Flavored salad with chicken 1 SALAD (248 g) innehåller 2.8 gram socker (10 kcal), vilket motsvarar 0.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 125.0 kalorier (523 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 SALAD (248 g) Flavored salad with chicken och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 125.0 kalorier, vilket motsvarar 523 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 10 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 10 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Flavored salad with chicken innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Flavored salad with chicken innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Flavored salad with chicken innehåller
Motionera: 25 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
White meat chicken (chicken breast with rib meat, water, cultured sugar and vinegar, potato starch, sea salt, natural flavorings), sriracha vinaigrette dressing (soybean oil, water, distilled vinegar, sugar, red jalapeno pepper, egg yolks, soy sauce [water, wheat, soybean, salt, sodium benzoate {a preservative}], sriracha sauce [chili puree {red pepper, acetic acid}, water, sugar, salt, garlic, distilled vinegar, xanthan gum, natural flavor, sodium benzoate {a preservative}, citric acid], salt, contains less than 2% of garlic, acetic acid, dehydrated garlic, sodium benzoate and potassium sorbate [as preservatives], xanthan gum, natural flavors, paprika, extractive of paprika [color], citric acid, spice [includes mustard], calcium disodium edta added to protect flavor), green leaf lettuce, carrot, spring mix (may contain some or all of the following baby whole leaf varieties: green leaf, mizuna, green romaine, tango, green oak, green chard, baby spinach, arugula, frisee, tatsoi, mache, red chard, red leaf, lolla rosa, red romaine, red mustard, radicchio, red oak, beet tops), green cabbage, cucumber, napa cabbage, celery, red cabbage, fresh cilantro, green onion.
Tillsatser
e202, e211, e260, e330, e415,