Smart Ones - Chicken enchiladas suiza
- Varumärke: Smart-ones
- Socker: 2.35g / 100g
- Energi: 476 kj / 100g
- Kalorier: 113.73 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 PACKAGE (255 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Chicken enchiladas suiza ?
En Chicken enchiladas suiza 1 PACKAGE (255 g) innehåller 2.4 gram socker (8 kcal), vilket motsvarar 0.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 113.7 kalorier (476 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 PACKAGE (255 g) Chicken enchiladas suiza och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 113.7 kalorier, vilket motsvarar 476 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 9 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 9 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken enchiladas suiza innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 11 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken enchiladas suiza innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 22 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Chicken enchiladas suiza innehåller
Motionera: 22 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Chicken enchilada (filling [cooked diced chicken meat (white meat chicken, dark meat chicken, water, salt, isolated soy protein, modified cornstarch, sodium phosphate), water, seasoning (modified corn starch, emulsifier [modified corn starch, maltodextrin, soy lecithin, sodium stearoyl lactylate, xanthan gum, guar gum], masa corn flour, nonfat dry milk, salt, dehydrated onion, garlic powder, chicken fat, cultured whey, spices, whey, flavor, dehydrated chicken broth, smoke flavor, green chili flavor [salt, autolyzed yeast extract, dehydrated green bell pepper, natural flavor, spice], dehydrated jalapeno pepper, citric acid, flavor [natural flavor, salt, autolyzed yeast extract, caramel color], dehydrated cilantro), green chiles (green chile peppers, citric acid), modified food starch, corn starch, methylcellulose, egg white powder, xanthum gum, guar gum], tortilla [white corn flour, water, modified food starch, mono & diglycerides, salt, guar gum, xanthan gum, lime]), sauce (water, light sour cream [cultured nonfat milk and cream, nonfat dry milk, modified food starch, sodium phosphate, guar gum, carrageenan, calcium sulfate, locust bean gum], green chiles [green chile peppers, citric acid], nonfat milk, onions, jalapenos [jalapeno peppers, citric acid], modified cornstarch, maltodextrin, half and half [milk, cream], salt, dehydrated onion, corn oil, xanthan gum, gelatin, spice, yeast extract, soy flour, chicken broth, calcium lactate, chicken fat, dextrose, lactic acid, chicken, natural flavor, onion powder, extractives of turmeric, extractives of annatto), seasoned rice blend (water, cooked enriched white rice [water, enriched rice (white rice, iron, niacin, thiamine mononitrate, folic acid)], tomato paste, green bell peppers, red bell peppers, salt, autolyzed yeast extract, dehydrated garlic, dehydrated onion, spices, chicken fat, cultured whey, extractives of turmeric, natural flavor, torula yeast, turmeric powder, citric acid), corn, red bell peppers, zucchini, green bell peppers, green onions.
Tillsatser
e150c, e160b, e270, e322, e322i, e330, e407, e410, e412, e415, e428, e461, e471, e481,