Armour - Lunchmakers nachos
- Varumärke: Armour
- Socker: 8.64g / 100g
- Energi: 1136 kj / 100g
- Kalorier: 271.60 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Lunchmakers nachos ?
En Lunchmakers nachos 1 innehåller 8.6 gram socker (31 kcal), vilket motsvarar 2.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 271.6 kalorier (1136 kJ energi), där 11 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Lunchmakers nachos och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 271.6 kalorier, vilket motsvarar 1136 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 21 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 21 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Lunchmakers nachos innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 27 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Lunchmakers nachos innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Lunchmakers nachos innehåller
Motionera: 54 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
O27815 0320274c b. 280 10% 16% total sugars 12g al sterol omg 0% incl.11g added sugars 22% ww.indinaen.com 1455-41-5 sat. fat 1.5g 8% trans fat 0g fiber 4g imort serving size 1 package adenak banendemak fncaty campany caloric sodium 500mg 22% protein 2g w itamin 0% • calcium 4% • iron 2% • potassium 2% nachos ingenents: nacho cheese dip: water, soybean oil, modified food starch, cheddar cheese (milk, salt, cheese cultures, enzymes), whey powder, sait, jalapeno pepers lae ro butemik, distilled vinegar, xanthan gum, sodium benzoate and potassium sorbate (preservatives), oil of annatto, natural and artificial flavors (contains milki, dried torula feast etract tiaum dioxide, disodium phosphate, partially hydrolyzed guar gum, sodium phosphate, phosphoric acid, enzymes, oleoresin paprika, calcium disodium edta, oleoresin umen ma chips: ground yellow whole grain corn flour, corn oil, salt, trace of lime. salsa: water, tomato paste, distilled vinegar, com syrup, salt, dehydrated omions ngh hike am sng. dehydrated green bell peppers, jalapeno peppers, soybean oil, garlic powder, cilantro, xanthan gum, sodium benzoate and potassium sorbate preservatives, spices lcstc act. gotta-have grape nerds: dextrose, sugar, malic acid, less than 2% of corn syrup, natural flavors, carmauba wax, color added, carmine color, blue 1 lake, slue 2 lake, red 40 lake. may contain egg. contains: milk. produced with genetic engineering.
Tillsatser
e129, e133, e160b, e202, e211, e296, e338, e339ii, e385, e412, e415,