Triple layer chocolate fudge cake
- Varumärke: Dawn-food-products-inc
- Socker: 42.86g / 100g
- Energi: 1615 kj / 100g
- Kalorier: 386.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Triple layer chocolate fudge cake ?
En Triple layer chocolate fudge cake 0.031 OF CAKE (70 g) innehåller 42.9 gram socker (153 kcal), vilket motsvarar 13.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 386.0 kalorier (1615 kJ energi), där 40 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 0.031 OF CAKE (70 g) Triple layer chocolate fudge cake och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 386.0 kalorier, vilket motsvarar 1615 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Triple layer chocolate fudge cake innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Triple layer chocolate fudge cake innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 77 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Triple layer chocolate fudge cake innehåller
Motionera: 77 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kakor,
Ingredienser
Powdered sugar, sugar, enriched wheat flour bleached (flour, niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), eggs, chocolate flakes (sugar, cocoa mass, cocoa butter, milk, milkfat, soy lecithin, natural flavor), water, palm oil, invert sugar, cocoa processed with alkali, soybean oil, canola oil, contains 2% or less of: cellulose gum, chocolate liquor, citric acid, corn flour, corn syrup, cornstarch, dark chocolate flavored drizzle (sugar, hydrogenated palm kernel oil, cocoa powder processed with alkali, buttermilk, cocoa powder, milkfat, hydrogenated palm oil, sorbitan monostearate, soy lecithin, polysorbate 60, natural and artificial flavor), dextrose, food starch-modified, glycerin, guar gum, leavening (baking soda, monocalcium phosphate, sodium acid pyrophosphate), mono - and diglycerides, natural and artificial flavor, nonfat milk, polysorbate 60, polysorbate 80, potassium sorbate and sodium propionate and sorbic acid (preservatives), propylene glycol mono - and diesters of fatty acids, salt, soy flour, soy lecithin, whey, xanthan gum.
Tillsatser
e200, e322, e322i, e330, e341, e341i, e412, e415, e422, e433, e435, e450, e450i, e466, e471, e491, e500, e500ii, e570,