Quaker chewy granola bars flavor assortment count
- Varumärke: Quaker
- Socker: 29.17g / 100g
- Energi: 1743 kj / 100g
- Kalorier: 416.67 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 24Grams
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Quaker chewy granola bars flavor assortment count ?
En Quaker chewy granola bars flavor assortment count 24Grams innehåller 29.2 gram socker (104 kcal), vilket motsvarar 9.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 416.7 kalorier (1743 kJ energi), där 25 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 24Grams Quaker chewy granola bars flavor assortment count och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 416.7 kalorier, vilket motsvarar 1743 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 33 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Quaker chewy granola bars flavor assortment count innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 41 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Quaker chewy granola bars flavor assortment count innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 83 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Quaker chewy granola bars flavor assortment count innehåller
Motionera: 83 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Monounsaturated fat tg 0,59 lg 7 cholesterol 0mg 0% 0mg 0% 0mg 0% sodium 70mg 3% 80mg 4% 95mg 4% total carbohydrate 17g 6% 199 1% 179 6% dietaryflber lg 4% 1g 4% lg 4% total sugars 7g tg 7g includes added sugars 7g 14% 7g 14% 7g 14% , sugar alcohol 0g 0g 0g t protein lg lg 29 "m �' val - , a, te‘fsyourllgwmaatgvi vitamlnd omcg 0% omcg 0% 0mcg ro nthrientinaservingot calcrum 80mg 6% 90mg 6% 100mg 8% mmymgm iron cm 2% 06mg 2% 06mg 2% gmmfiggmm potassium 60mg 0% 50mg 0% 60mg 0% :‘ , oiiodolate drip ingredients: granola (w ole grain uls, broom sugar brown rice crisp (mole grain brown rice flour, v sugar, salt), vrlrcle grain wheat soybean oil, coconut whole wheat flour, baking soda, soy lecithin, nonfat dry milk), , : semlsweet chocolate chips (sugar, chocolate liquor, cocoa butter, soy lecithin, vanilla extract), com symp, brown rice crisp > 1, (whole grain brown rice flour, sugar, salt), invert sugar sugar, corn syrup solids, glycerin, soybean oil, curtains 2% orless , ' or, calcium oaroonate, soroitol, salt, soy leci‘ltin, molasses, hcopherols (to preserve freshness), natural llavor, (3171-4) contains ddddnut, milk, soy and wheat ingredients, ,3 may contain tradesuf peanut and other tree nuts, llllllt um llllllt ilrredlellts: granola (whole grain oats, brown sugar brown rice crisp (whole grain brown rice flour, sugar, salt], whole grain wheat, soybean oil, whole wheat flour baking soda, soy lecithin, nonfat dry milk), corn syrup, brown rice crisp (whole grain brown rice flour, sugar, salt), semisweet chocolate chunks (sugar, chocolate liquor, cocoa butter soy lecithin, vanilla extract), sugar, corn synrp solids, glycerin, invert sugar contains 2% , less of, soybean oil, tructose, calcium carbonate, sorbltol, salt, natural flavor soy lecithin, coconut paste, molasses, , locopherols (to preserve freshness), (769-16) oontains oooonut, milk, soy and wheat ingredients, may contain trades of peanut and other tree nuts kai!" with gimme w mnem - granola (udtole grain oats, brown sugar, brown rice crisp [whole ‘ , grain brown rloe llour, sugar, salt], whole grain wheat, soybean oil, whole wheat flour, baking soda, soy lecithin, nonfat ‘ dry milk), com symp, brown rice crisp (whde grain brown rice flour sugar, salt), semisweet chocolate chips (sugar ‘ elm liquor, cocoa butter, soy lecithin, vanilla extract), peanut butter spread (peanuts, sugar, palm oil, salt), peanut ' flavored strips (sugar, palm kernel and palm oil, partially detatled peanut flour lactose, whey, dextrose, corn syrup , “ solids, soy lecithin, salt, natural tlavor), irwert sugar corn syrup solids, glycerin, contains 2% or less or: calcium , mutate, sorbttol, salt, nahrral llavor, tooopherols (to preserve lreshnes), (3172-4) ,, ddntainsmilk, peamirsdy and wneat lngrediblts ‘ may ddntain trades 0e tree nuts, vr'rfici'ai
Tillsatser
e322, e322i, e422, e500, e500ii,