Taylor Farms - Italian salad kit
- Varumärke: Taylor-farms
- Socker: 3.00g / 100g
- Energi: 586 kj / 100g
- Kalorier: 140.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Italian salad kit ?
En Italian salad kit 1 innehåller 3.0 gram socker (11 kcal), vilket motsvarar 0.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 140.0 kalorier (586 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Italian salad kit och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 140.0 kalorier, vilket motsvarar 586 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 11 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 11 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Italian salad kit innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 14 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Italian salad kit innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 28 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Italian salad kit innehåller
Motionera: 28 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
4% iron 0.8mg potassium 170mg *the % daily value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories day is used for general nutrition advice. taw 4% 4% redients: iceberg lettuce, zesty cheesy italian dressing (soybean oil, er, distilled vinegar, red wine vinegar, sugar, granular and parmesan cheese [pasteurized , cheese cultures, salt, enzymes], salt, dehydrated garlic, dehydrated onion, dehydrated bell pepper, xanthan gum, natural flavor, spice, lemon juice concentrate), roasted nflower seed (sunflower kernels, sunflower oil), red cabbage, carrot, ir, niacin, iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid], sunflower oil with rosemary mesan&cheddar croutons (enriched wheat flour [wheat flour, malted barley nflower oil, rosemary extract], parmesan & cheddar cheese seasoning [parmesan cheese wder (partially skimmed milk, cultures, salt, enzymes), cheddar cheese powder {milk, t, cultures, enzymes), sea salt, natural parmesan cheese flavor, onion powder, natural tter flavor, yeast extract, citric acid, garlic powder, lactic acid, 2% or less of silicon oxide (added to prevent caking}], bakers yeast, palm oil shortening, sea salt, cane sugar), alian seasoning (processed from: spices, dehydrated garlic, salt, dehydrated onion, ili pepper, dehydrated parsley, extractive of turmeric [color], with not more than 2% calcium phosphate ontains milk, wheat. added as an anti caking agent).
Tillsatser
e270, e330, e392, e415,