Celebration Platter, Holiday Brownie Combo Platter
- Varumärke: Mjay-s-specialty-baked-foods-inc
- Socker: 44.19g / 100g
- Energi: 1460 kj / 100g
- Kalorier: 349.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1.5 ONZ (43 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Celebration Platter, Holiday Brownie Combo Platter ?
En Celebration Platter, Holiday Brownie Combo Platter 1.5 ONZ (43 g) innehåller 44.2 gram socker (158 kcal), vilket motsvarar 13.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 349.0 kalorier (1460 kJ energi), där 45 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1.5 ONZ (43 g) Celebration Platter, Holiday Brownie Combo Platter och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 349.0 kalorier, vilket motsvarar 1460 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 27 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 27 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Celebration Platter, Holiday Brownie Combo Platter innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Celebration Platter, Holiday Brownie Combo Platter innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 69 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Celebration Platter, Holiday Brownie Combo Platter innehåller
Motionera: 69 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kakor,
Ingredienser
Brownie (powdered sugar, sugar, enriched bleached flour [wheat flour, niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], water, palm oil, soybean oil, cocoa [processed with alkali], corn syrup, corn syrup solids, dried egg whites, salt, caramel color, leavening [baking soda, sodium aluminum phosphate], dextrose, soy lecithin, corn starch, artificial flavor, nonfat dry milk, red 40), red velvet brownie (enriched bleached flour [wheat flour, niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), powdered sugar, sugar, water, palm oil, cocoa [processed with alkali], corn syrup, corn syrup solids, soybean oil, dried egg whites, corn starch, salt, caramel color, dextrose, leavening [baking soda, sodium aluminum phosphate), red 40, soy lecithin, artificial flavor, nonfat dry milk), chocolate icing (sugar, water, palm oil, high fructose corn syrup, corn syrup, cocoa [processed with alkali], soybean oil, mono & diglycerides, polysorbate 60, salt, sodium propionate and sorbic acid [preservatives], soy lecithin, caramel color, dextrose, corn starch, natural and artificial flavor, cellulose gum, xanthan gum), cream cheese icing (sugar, cream cheese [pasteurized milk and cream, cheese culture, salt, carob bean gum], palm oil, corn starch, dextrose, food starch-modified, propylene glycol, water, mono & diglycerides, salt, propylene glycol alginate, arabic gum, maltodextrin, xanthan gum, citric acid, potassium sorbate [preservative], polysorbate 60, artificial flavor, soybean oil, corn oil, beta carotene [for color], alpha tocopherols [preservative]), white icing (sugar, water, corn syrup, palm oil, sunflower oil, hydrogenated cottonseed oil, polysorbate 60, mono & diglycerides, salt, soybean oil, sodium propionate and sorbic acid [preservatives], titanium dioxide [for color], soy lecithin, invert syrup, natural and artificial flavor, dextrose, corn starch), red color (water, high fructose corn syrup, glycerine, sugar, red 40, modified food starch, red 3, yellow 5, carrageenan, potassium sorbate and sodium benzoate [preservatives], xanthan gum, citric acid), green color (water, high fructose corn syrup, glycerine, yellow 5, sugar, modified food starch, blue 1, citric acid, sodium benzoate and potassium sorbate [preservatives], carrageenan, xanthan gum).
Tillsatser
e102, e127, e129, e133, e150c, e1520, e160a, e160ai, e171, e200, e202, e211, e281, e307, e322, e322i, e330, e405, e407, e410, e415, e422, e435, e466, e471, e500, e500ii, e541,