Milk Chocolate Snack Size Bars
- Varumärke: Hershey-s
- Socker: 57.69g / 100g
- Energi: 2221 kj / 100g
- Kalorier: 530.77 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Milk Chocolate Snack Size Bars ?
En Milk Chocolate Snack Size Bars 1 innehåller 57.7 gram socker (207 kcal), vilket motsvarar 18.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 530.8 kalorier (2221 kJ energi), där 39 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Milk Chocolate Snack Size Bars och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 530.8 kalorier, vilket motsvarar 2221 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 42 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Milk Chocolate Snack Size Bars innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 53 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Milk Chocolate Snack Size Bars innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 106 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Milk Chocolate Snack Size Bars innehåller
Motionera: 106 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Heftshey's milk chocolate d super hero bar hersh nutrition facts about 2,5 servings ner,container per serving % dv* per container% dy* total fat 8g 10% 19g per serng % dy per container% dy 240/ akal a 16g 6% 38g 14% <i: 2% 2g 6% 15g sat, fat 4,5g 24% 12g 58% iber total sugars trans fat 0g og cholest, 5mg 2% 15mg 5% 20mg 1% 50mg 2% protein 36g us 13g 25% 31g 62% i̇nc, serving size 2 pieces (26g) sodium vit, d 2g 5g calories 130 320 0,9mg 6% 2,3mg 15% 100mg 2% 230mg 4% a ntainer the % daily value (dv) tals youu how much a nưthent in a serving of food contributes to a daily diet 2,00 calories a day is used for general nutrition advice, 0,4mcg 2% 1mcg 6% iron 50mg 4% 130mg 10% i potas, calciu ngredients: milk chocolate [sugar, milk, chocolate, cocoa butter, milk fat, lecithin (soy), pgpr, natural flavor], © d manufactured on the same equipment that processes almonds, allergy information: questions or comments? www,askhershey,com or 800-468-1714 hershey, pa 17033-0815, u,s,a, visit us at www,hersheys,com hershey company the tm ilk groculate o super hero dar wile for ation,
Tillsatser
e322, e322i, e476,