Steak and Caramelised Red Onion Sandwich
- Varumärke: Sainsbury-s-taste-the-difference
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Storlek: 1 sandwich
- Ursprung: France
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 sandwich Steak and Caramelised Red Onion Sandwich och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Steak and Caramelised Red Onion Sandwich innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Steak and Caramelised Red Onion Sandwich innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Steak and Caramelised Red Onion Sandwich innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Onion Bread (Fortified Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Water, Onion, Palm Oil, Yeast, Wheat Flour, Salt, Wheat Gluten, Spirit Vinegar, Emulsifiers: Mono-and Diglycerides of Fatty Acids, Mono-and Diacetyl Tartaric Acid Esters of Mono-and Diglycerides of Fatty Acids, Rapeseed Oil, Flour Treatment Agent: Ascorbic Acid; Palm Fat, Wheat Starch), Medium Rare British Beef (24%) (Beef, Salt), Caramelised Red Onion (7M6) (Red Onion, Muscovado Sugar, Sunflower Oil), Gravy Mayonnaise (7%) (Rapeseed Oil, Water, Pasteurised Free Range Whole Egg, White Wine Vinegar, Conflour, Mushroom Extract, Sugar, Yeast Extract, Concentrated Lemon Juice, Garlic Powder, Onion Powder, Black Pepper, Salt, Brown Mustard Seeds, Paprika Powder, Spirit Vinegar, Mushroom Powder), Onion, Spinach, Rocket, Muscovado Sugar, Sugar, Water, White Wine Vinegar, Red Wine Vinegar, Salt, Grape Must Concentrated, Concentrated Lemon Juice, Black Pepper, Malted Barley, Hops, Yeast Fa of Can o w Prot Salt Allergy advice. For allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold. Also, not suitable for customers with an allengy to sesame due to manufacturing methods. Source of protein: Protein supports the growth and maintenance of muscle mass Enipy as part of a varied and balanced diet and a healthy lifestyle RI 1 (3400 TRAY Recycle BAG Don't Recyde hs product f you dor't simply und O.call ou carelie 0600 636262 sights a kted SupenmaketsLM London ECIN 2HT and Galwaly Beilast Bl GFX using beet bys.co.uk Your Hacter Packer ravsfimqsues
Tillsatser
e300, e471, e472e,