Mixed berry fruit & grain cereal bars, mixed berry
- Varumärke: Food-club, Topco-associates-inc
- Socker: 32.43g / 100g
- Energi: 1582 kj / 100g
- Kalorier: 378.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 BAR (37 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Mixed berry fruit & grain cereal bars, mixed berry ?
En Mixed berry fruit & grain cereal bars, mixed berry 1 BAR (37 g) innehåller 32.4 gram socker (116 kcal), vilket motsvarar 10.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 378.0 kalorier (1582 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 BAR (37 g) Mixed berry fruit & grain cereal bars, mixed berry och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 378.0 kalorier, vilket motsvarar 1582 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mixed berry fruit & grain cereal bars, mixed berry innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 37 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mixed berry fruit & grain cereal bars, mixed berry innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 75 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mixed berry fruit & grain cereal bars, mixed berry innehåller
Motionera: 75 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Filling (high fructose corn syrup, corn syrup, water, sugar, glycerin, blueberry puree concentrate, raspberry puree concentrate, strawberry puree concentrate, maltodextrin, sodium alginate, apple puree concentrate, modified corn starch, citric acid, methylcellulose, monocalcium phosphate, xanthan gum, natural and artificial flavor, malic acid, red 40, blue 1), whole wheat flour, whole grain rolled oats, enriched wheat flour (bleached wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), vegetable oil blend (canola, palm and palm kernel oils, tbhq), high fructose corn syrup, sugar, glycerin, contains less than 2% of the following: nonfat dry milk, calcium carbonate, soluble corn fiber, honey, wheat bran, salt, sorbitan monostearate, leavening (potassium bicarbonate), wheat gluten, natural and artificial vanilla flavor, xanthan gum, reduced iron, vitamin a palmitate, niacinamide, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), dicalcium phosphate, zinc oxide, riboflavin (vitamin b2), thiamin hydrochloride (vitamin b1), cyanocobalamin (vitamin b12), folic acid, soy lecithin.
Tillsatser
e129, e133, e296, e319, e322, e322i, e330, e341, e341i, e341ii, e401, e415, e422, e461, e491, e501, e501ii,