Meatballs & mozzarella italian-style meatballs layered with melted mozzarella cheese & garlic tomato sauce in a crispy seasoned crust stuffed sandwiches, meatballs & mozzarella
- Varumärke: Ease
- Socker: 3.15g / 100g
- Energi: 1054 kj / 100g
- Kalorier: 252.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Meatballs & mozzarella italian-style meatballs layered with melted mozzarella cheese & garlic tomato sauce in a crispy seasoned crust stuffed sandwiches, meatballs & mozzarella ?
En Meatballs & mozzarella italian-style meatballs layered with melted mozzarella cheese & garlic tomato sauce in a crispy seasoned crust stuffed sandwiches, meatballs & mozzarella 1 STUFFED SANDWICH (127 g) innehåller 3.2 gram socker (11 kcal), vilket motsvarar 1.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 252.0 kalorier (1054 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 STUFFED SANDWICH (127 g) Meatballs & mozzarella italian-style meatballs layered with melted mozzarella cheese & garlic tomato sauce in a crispy seasoned crust stuffed sandwiches, meatballs & mozzarella och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 252.0 kalorier, vilket motsvarar 1054 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Löpning - Jogga, 10 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Meatballs & mozzarella italian-style meatballs layered with melted mozzarella cheese & garlic tomato sauce in a crispy seasoned crust stuffed sandwiches, meatballs & mozzarella innehåller
Motionera: 20 minuter
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min
Löpning - Jogga i 8 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Meatballs & mozzarella italian-style meatballs layered with melted mozzarella cheese & garlic tomato sauce in a crispy seasoned crust stuffed sandwiches, meatballs & mozzarella innehåller
Motionera: 25 minuter
Förbränning (kcal): 10 kcal/min
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Meatballs & mozzarella italian-style meatballs layered with melted mozzarella cheese & garlic tomato sauce in a crispy seasoned crust stuffed sandwiches, meatballs & mozzarella innehåller
Motionera: 50 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Unbleached enriched flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), water, cooked italian style meatball (pork, water, textured vegetable protein [soy protein concentrate, caramel color], seasoning [salt, spices, paprika, sugar, garlic powder, natural flavor, disodium inosinate, disodium guanylate], bread crumbs [enriched flour {flour, niacin, iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid}, corn syrup, sugar, hydrogenated vegetable oil {soybean and cottonseed}, salt, yeast, soy flour, whey, sodium stearoyl lactylate, calcium propionate {preservative}], salt, sodium tripolyphosphate), tomato paste, part skim mozzarella cheese with modified food starch (part skim mozzarella cheese [pasteurized milk, cultures, salt, enzymes], modified food starch), mozzarella cheese (pasteurized milk, non fat milk, cultures, salt, enzymes), contains less than 2% of: fully hydrogenated soybean oil, palm oil (with soy lecithin, natural flavors, beta carotene), sugar, fully hydrogenated palm kernel oil (with soy lecithin), seasoned bread crumbs (enriched flour [wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], dehydrated garlic, tomato powder, spice, salt, dextrose, onion powder, maltodextrin, dehydrated parsley, corn syrup, sugar, citric acid, yeast, sodium stearolyl lactylate, calcium propionate [preservative]), dough conditioners (calcium sulfate, salt, l-cysteine hydrochloride, deodorized garlic powder, tricalcium phosphate, fungal enzymes, mono - and diglycerides, whey, ethoxylated mono - and diglycerides, wheat flour), seasoning (garlic powder, sugar, spices, salt, onion powder, citric acid), romano cheese (pasteurized part-skim cow's milk, cheese culture, salt, enzymes), modified food starch, dried egg yolks, salt, yeast, dried whey, soy flour, dried egg whites, powdered cellulose.
Tillsatser
e150c, e160a, e160ai, e282, e322, e322i, e330, e452, e452vi, e460, e460ii, e471, e481, e516, e627, e631, e920,