Smoke flavored ham layered with melted cheddar cheese in a crispy golden crust stuffed sandwiches, ham & cheese
- Varumärke: Topco-associates-inc
- Socker: 2.36g / 100g
- Energi: 1054 kj / 100g
- Kalorier: 252.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Smoke flavored ham layered with melted cheddar cheese in a crispy golden crust stuffed sandwiches, ham & cheese ?
En Smoke flavored ham layered with melted cheddar cheese in a crispy golden crust stuffed sandwiches, ham & cheese 1 STUFFED SANDWICH (127 g) innehåller 2.4 gram socker (8 kcal), vilket motsvarar 0.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 252.0 kalorier (1054 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 STUFFED SANDWICH (127 g) Smoke flavored ham layered with melted cheddar cheese in a crispy golden crust stuffed sandwiches, ham & cheese och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 252.0 kalorier, vilket motsvarar 1054 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Smoke flavored ham layered with melted cheddar cheese in a crispy golden crust stuffed sandwiches, ham & cheese innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Smoke flavored ham layered with melted cheddar cheese in a crispy golden crust stuffed sandwiches, ham & cheese innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Smoke flavored ham layered with melted cheddar cheese in a crispy golden crust stuffed sandwiches, ham & cheese innehåller
Motionera: 50 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Water, unbleached enriched flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), ham water added, ground and formed, natural smoke flavor added (cured with water, dextrose, salt, sodium phosphate, natural smoke flavor, sodium erythorbate, natural flavoring, sodium nitrite), cheddar cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes, annatto [coloring]), seasoning (corn maltodextrin, whey, sweet cream buttermilk, cheddar cheese [pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes], palm oil, salt, corn syrup solids, sugar, sunflower oil, sodium phosphate, garlic powder, citric acid, artificial color [titanium dioxide], lactic acid, blue cheese [pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes], sodium caseinate, disodium inosinate and guanylate, natural flavor, extractives of paprika, extractives of turmeric), contains 2% or less of the following: fully hydrogenated soybean oil, palm oil (with soy lecithin, natural flavors, beta carotene), whey, sugar, fully hydrogenated palm kernel oil (with soy lecithin), modified food starch, seasoned bread crumbs (enriched flour [wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], dehydrated garlic, tomato powder, salt, dextrose, onion powder, maltodextrin, dehydrated parsley, corn syrup, sugar, citric acid, yeast, sodium stearoyl lactylate, calcium propionate [preservative]), dough conditioners (calcium sulfate, salt, l-cysteine hydrochloride, deodorized garlic powder, tricalcium phosphate, enzymes, mono - and diglycerides), salt, powdered cellulose, yeast (yeast, sorbitan monostearate, ascorbic acid), dried egg yolk, soy flour, dried egg white, cheese flavor (cheddar cheese [pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes], whey, buttermilk solids, salt, sodium phosphate, lactic acid).
Tillsatser
e160a, e160ai, e160b, e171, e250, e270, e282, e300, e316, e322, e322i, e330, e460, e460ii, e471, e481, e491, e516, e920,