Cedarlane - Krab & Shrimp Louie Salad
- Varumärke: Cedarlane
- Socker: 6.34g / 100g
- Energi: 795 kj / 100g
- Kalorier: 190.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 5 ONZ (142 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Krab & Shrimp Louie Salad ?
En Krab & Shrimp Louie Salad 5 ONZ (142 g) innehåller 6.3 gram socker (23 kcal), vilket motsvarar 2.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 190.0 kalorier (795 kJ energi), där 12 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 5 ONZ (142 g) Krab & Shrimp Louie Salad och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 190.0 kalorier, vilket motsvarar 795 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 15 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Krab & Shrimp Louie Salad innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Krab & Shrimp Louie Salad innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Krab & Shrimp Louie Salad innehåller
Motionera: 38 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Måltider, Förberedda sallader, Sallader,
Ingredienser
Surimi (alaska pollock, water, evaporated cane sugar, wheat starch, potato starch, egg whites, salt, potassium chloride, natural flavors {crab extract}, soy flour, color added {lycopene}), dressing (mayonnaise {expeller pressed canola oil, water, non-gmo egg yolks, mustard, evaporated cane sugar, salt, apple cider vinegar, spice}, tomato paste, cream {pasteurized manufacturing cream, carrageenan}, white wine vinegar, evaporated cane sugar, water, mustard powder {mustard flour, cayenne pepper, garlic powder, natural worcestershire sauce powder), shrimp (shrimp, salt), celery, white wine vinegar, lemon juice, evaporated cane sugar, green onions, xanthan gum, lactic acid.
Tillsatser
e160d, e270, e407, e415,