Knorr - Cheddar Broccoli Rice
- Varumärke: Knorr
- Socker: 0.40g / 100g
- Energi: 803 kj / 100g
- Kalorier: 192.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Cheddar Broccoli Rice ?
En Cheddar Broccoli Rice 1 innehåller 0.4 gram socker (1 kcal), vilket motsvarar 0.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 192.0 kalorier (803 kJ energi), där 1 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Cheddar Broccoli Rice och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 192.0 kalorier, vilket motsvarar 803 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 15 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cheddar Broccoli Rice innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cheddar Broccoli Rice innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cheddar Broccoli Rice innehåller
Motionera: 38 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Use hold here areas when liffing and apening the hot houch, tear here gince i nutrition facts 1 container microwave directions: serving size :90 per cup per container 230 480 calories 1, squeeze pouch gently to thoroughly separate rice, 2, tear 2 inches to vent, 3, heat on high for 90 seconds, % dv* % dv* 8g 10% 14g 18% total fat 30% 15% 6g og saturated fat 3g microwave times may vary, trans fat og let stand in microwave for i minute before use, ejay! 15mg 5% | 25mg 510mg 22% 880mg 38% 16% 74g 8% cholesterol stovetop dírections: 1, gently squeeze pouch to theougbly ota rice and pour contents into pan, 2, adazsp, of water, plaee over medium-high heat, 3, cook and stir rice until heated thoroughly, 4, serve and enjoy! sodium tndalcabohydrate 43g 27% dizy fier 2g 7% | 3a 11% toz sugars 0g nc, aded sugars 0g og 0% chef tips: for a quick and hearty meal, sauté chicken, add baby spinach and cook until wilted, combine with rice, 7g 12g vitmin d 0% | omcg 6%| 152mg 10% 10% 3mg 0% calcium iron 15% 2mg 98mg 0,3mg 25% 0,5mg 40% 15% 3mg potassium thiamin 2% 171mg 4% wacin refrigerate unused portion 20% 2mg 131mcg dfe 35% 227mcg dfe 60% (76mcg folic acid) (131mcg folic cid) folate best if used by: the % daly vabue tels you how much a nutrient in a serving of food contributes | badaly diet 2,00 alories a day is used for general nutrition advice, afr072orf! 9098 0702 ingretilents: water, long grain parboiled rice, cream, broccoli, cheddar chesse (pasteurined milk, cheese culture, salt, enzymes), romano cheese (cultured pasteuriced part-skim milk, salt, enzymes), canola oil, contains less than 2% of, yeast extract, salt, maltodextrin, hydrolyzed corn protein, natural flavors, xanthan gum, garlic powder, dehydrated onion, soy lecithin, extractive of annatto (color), lactic acid, sodium phosphate, iron (ferric onthophosphate), niacin, thiamin (thiamin mononitrate), folic acid, 3 4 1000 00688 ©unilever englewood giei hold here 67758468 hold here
Tillsatser
e160b, e270, e322, e322i, e415,