Breaded mac & cheese bites, cheddar
- Varumärke: Shop-rite
- Socker: 2.22g / 100g
- Energi: 1393 kj / 100g
- Kalorier: 333.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 3 PIECES (90 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Breaded mac & cheese bites, cheddar ?
En Breaded mac & cheese bites, cheddar 3 PIECES (90 g) innehåller 2.2 gram socker (8 kcal), vilket motsvarar 0.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 333.0 kalorier (1393 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 3 PIECES (90 g) Breaded mac & cheese bites, cheddar och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 333.0 kalorier, vilket motsvarar 1393 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 26 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 26 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Breaded mac & cheese bites, cheddar innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Breaded mac & cheese bites, cheddar innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 66 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Breaded mac & cheese bites, cheddar innehåller
Motionera: 66 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Macaroni [water, enriched semolina (durum wheat semolina, ferrous sulfate, niacin, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid)], wheat flour, pasteurized process cheddar cheese [cheddar cheese (milk, cheese culture, salt, enzymes), water, milkfat, sodium phosphate, sodium hexametaphosphate, salt, artificial color], vegetable oil (soybean and/or canola), dehydrated potatoes (potatoes, mono & diglycerides, sodium acid pyrophosphate and citric acid (to preserve natural color)), enriched bleached wheat flour (bleached wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), water, cheddar cheese sauce [water, aged cheddar cheese (cultured milk, salt, enzymes, annatto color), soybean oil, food starch - modified, sodium phosphate, salt, cellulose gum, mono and diglycerides, spice, yeast extract, annatto color], monterey jack cheese sauce [water, monterey jack cheese (cultured milk, salt, enzymes), soybean oil, modified corn starch, nonfat dry milk, salt, sodium phosphate, cheddar cheese (cultured milk, salt, enzymes), yeast extract, sodium citrate, acetic acid, monoglycerides, natural flavors, butter oil, lactic acid, maltodextrin, xanthan gum, annatto color], enriched bleached wheat flour (wheat flour, niacin, ferrous sulfate, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid). contains 2% or less of buttermilk powder, cellulose gum, cheese powder [whey, buttermilk solids, granular cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes), whey protein concentrate, salt, enzyme modified cheese (cheddar cheese [pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes], water, sodium phosphate, milkfat, sorbic acid (as a preservative), enzymes), sodium phosphate, citric acid, yellow 5, yellow 6, lactic acid], cheese sauce mix [dehydrated blend of cheese (semisoft and cheddar cheeses (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes)), food starch-modified, whey, salt, cellulose gum, butter, sodium phosphate, silicon dioxide, lactic acid, citric acid, yellow 5, yellow 6], citric acid, dextrose, dried onion, enriched wheat flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), extractives of paprika, annatto, and turmeric (color), food starch - modified, lactic acid, leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate), natural and artificial cheddar cheese flavor [cheddar cheese (pasteurized milk, maltodextrin, cheese cultures, salt, enzymes, natural and artificial flavor), buttermilk, whey, autolyzed yeast extract, enzyme modified cheddar cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes), cultured whey, salt, cream], natural flavor, salt, spice, sugar, turmeric oleoresin (color), whey protein concentrate, yeast, yellow 5, yellow corn flour, yellow 6.
Tillsatser
e102, e110, e160b, e200, e260, e270, e330, e415, e450, e450i, e452, e452i, e466, e471, e500, e500ii,