Hannaford - fruit and cream oatmeal
- Varumärke: Hannaford
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 fruit and cream oatmeal och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram fruit and cream oatmeal innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram fruit and cream oatmeal innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram fruit and cream oatmeal innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Whole grain rolled oats, sugar, creamer (maltodextrin, vegetable oil (soybean oil and/or coconut oil and/or canola oil), whey, sodium caseinate [a milk derivative], potassium phosphate), contains less than 2% of: salt, calcium carbonate (a source of calcium), banana flakes, guar gum, artificial flavor, ferric phosphate (a source of iron), vitamin a palmitate, niacinamide, pyridoxine hydrochloride (vítamin b6), řiboflavin (vitamin b2), thiamin mononitrate (vitamin b1), folic acid. blueberries &cream ingredients: whole grain rolled oats, sugar, flavored and colored fruit pieces (dried figs, dried corn syrup solids, modified food starch, sugar, dextrose, flavored blueberry juice concentrate, glycerin, natural flavor, canola oil, citric acid, blue 2 lake, red 40 lake), creamér (maltodextrin, vegetable oil [soybean oil and/or coconut oil and/or canola oil), whey, sodium caseinate (a milk derivative], potassium phosphate), contains less than 2% of: salt, calcium carbonate (a source of calcium), guar gum, natural and artificial flavor, ferric phosphate (a source of iron), vitamin a palmitate, niacinamide, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), riboflavin (vitamin b2), thiamin mononitràte (vitamin b1), fólic acid. peaches & cream ingredients: whole grain rolled oats, sugar, flavored and colored fruit pieces (dried apples, calcium carbonate, artificial flavor, citric acid and sodium sulfite to preserve cólor, annatto color), creamer (maltodextrin, vegetable oil (soybean oil and/or coconut oil and/or canola oil], whey, sodium caseinate (a milk derivative], potassium phosphate), contains less than 2% of: calcium carbonate (a source of calcium), salt, guar gum, artificial flavor, férric phosphate (a source of iron), vitamin a palmitate, niacinamide, pyridoxine hydrochloríde (vitamin b6), ríboflavin (vitamin b2), thiamin mononitrate (vitamin b1), fölic acid. strawberries & cream ingredients: whole grain rolled oats, sugar, flavored and colored fruit pieces (dried apples, calcium carbonate, artificial flavor, citric acid and sodium sulfite to presérve color, red 40), creamer (maltodextrin, vegetable oil [soybean and/or palm and/or coconut and/or canola), whey, sodium caseinate [a milk derívative], poťassium phosphate), contains less than 2% of: calcium carbonate (a source of calcium), salt, guar gum, natural and artificial flavor, citric acíd, ferric phosphate (a source of iron), vitamin a palmitate, niacinamide, pyridóxine hydrochloride (vitamin b6), riboflavin (vitamin b2), thiamin mononitrate (vitamin b1), folic acid. double money bacк
Tillsatser
e129, e132, e160b, e330, e340, e412, e422,