Game Day Barbecue Trail Mix
- Varumärke: Essential-everyday
- Socker: 11.11g / 100g
- Energi: 2326 kj / 100g
- Kalorier: 556.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 0.25 cup (27 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Game Day Barbecue Trail Mix ?
En Game Day Barbecue Trail Mix 0.25 cup (27 g) innehåller 11.1 gram socker (40 kcal), vilket motsvarar 3.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 556.0 kalorier (2326 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 0.25 cup (27 g) Game Day Barbecue Trail Mix och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 556.0 kalorier, vilket motsvarar 2326 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 44 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Game Day Barbecue Trail Mix innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 55 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Game Day Barbecue Trail Mix innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 111 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Game Day Barbecue Trail Mix innehåller
Motionera: 111 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Barbecue seasoned almonds (almonds, vegetable oil [peanut, cottonseed, soybean and/or sunflower seed], contains less than 2% of the following: sugar, fructose, salt, paprika, tomato powder, molasses [refiner's syrup, molasses, caramel color], apple cider vinegar powder [maltodextrin, apple cider vinegar, modified corn starch], spices, citric acid, natural hickory smoke flavor and canola oil and silicon dioxide [anti-caking agents]), honey roast sesame sticks (flour [wheat flour, malted barley flour], partially hydrogenated vegetable oil [soybean, cottonseed], sesame seeds, sugar, bulgur wheat, vegetable oil [peanut, cottonseed, soybean and/or sunflower seed], honey, contains less than 2% of the following: salt, modified potato starch, soy protein concentrate, soy flour, maltodextrin, turmeric and beet powder [color], xanthan gum), honey roasted barbecue peanuts (peanuts, sugar, honey, vegetable oil [peanut, cottonseed, soybean and/or sunflower seed], salt, contains less than 1% of the following: fructose, paprika, tomato powder, molasses [refiner's syrup, molasses, caramel color], apple cider vinegar powder [maltodextrin, apple cider vinegar, modified corn starch], spices, citric acid, modified potato starch, natural hickory smoke flavor, maltodextrin, xanthan gum and canola oil and silicon dioxide [anti-caking agents]), cheese seasoned sesame sticks (flour [wheat flour, malted barley flour], soybean oil, sesame seeds, bulgur wheat, salt, cheddar cheese powder [cheddar cheese (cultured pasturized milk, salt, enzymes], whey, partially hydrogenated soybean oil, maltodextrin, salt, blue cheese (cultured pasteurized milk, salt, enzymes), disodium phosphate, nonfat dry milk, citric acid, artificial color (yellow 6, yellow 5, extractive of turmeric and annatto), enzymes], contains less than 15 of each of the following: soy flour, soy protein concentrate, whey, salt, dextrose, buttermilk, onion powder, nonfat dry milk, garlic powder, citric acid silicon dioxide [anti-caking agent] and beet powder and turmeric [color]), pretzel sticks (enriched wheat flour [wheat flour, niacin, reduced iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid], salt, corn syrup, yeast).
Tillsatser
e102, e110, e150c, e160b, e330, e339ii, e415,