Bremer, ham & cheese hot stuffed sandwiches
- Varumärke: Bremer
- Socker: 3.94g / 100g
- Energi: 1021 kj / 100g
- Kalorier: 244.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 SANDWICH (127 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Bremer, ham & cheese hot stuffed sandwiches ?
En Bremer, ham & cheese hot stuffed sandwiches 1 SANDWICH (127 g) innehåller 3.9 gram socker (14 kcal), vilket motsvarar 1.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 244.0 kalorier (1021 kJ energi), där 6 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 SANDWICH (127 g) Bremer, ham & cheese hot stuffed sandwiches och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 244.0 kalorier, vilket motsvarar 1021 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 19 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bremer, ham & cheese hot stuffed sandwiches innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 24 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bremer, ham & cheese hot stuffed sandwiches innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Bremer, ham & cheese hot stuffed sandwiches innehåller
Motionera: 48 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Crust: whole wheat flour, wheat enriched flour (wheat flour, malted barley flour, niacin, iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), filling: ham, water added (cured with water, dextrose, lite salt [potassium chloride, sodium chloride], salt, sodium nitrite), cheddar cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes, annatto color), water, cheese sauce mix (cheese blend [whey, cheddar cheese {cultured milk, salt, enzymes}, reduced lactose whey, maltodextrin, canola oil, salt, disodium phosphate, blue cheese {cultured milk, salt, enzymes}, nonfat dry milk, citric acid], modified food starch, whey, corn syrup solids, coconut oil, salt, yeast extract, sodium caseinate, potassium & sodium phosphates, annatto extract [color], sugar, mono & diglycerides, citric acid, xanthan gum, disodium inosinate, soy lecithin), low moisture part skim mozzarella cheese (pasteurized part skim milk, cultures, salt, enzymes), reduced sodium low fat mozzarella cheese ([pasteurized part-skim milk, cultures, salt, enzymes], nonfat milk, modified food starch*, potassium chloride*. *ingredients not in regular mozzarella cheese), contains 2% or less of: white flake, non hydrogenated shortening (palm oil with soya lecithin), shortening (vegetable oil [palm and soybean oil]), sugar, instant dry yeast, dough conditioner (wheat flour, diacetyl tartaric acid esters of mono-diglycerides [datem], contains 2% or less of: soybean oil, l-cysteine, enzyme, ascorbic acid, azodicarbonamide [ada]), dried egg yolks (less than 2% sodium silicoaluminate added as an anticaking agent), salt, butter flavor (maltodextrin, butter flavor), salt, dough softener (water and monoglycerides with propionic acid and phosphoric acid [added as preservatives]), modified foodstarch, methylcellulose, cheese sprinkle (parmesan cheese grated [pasteurized part-skim milk and/or cow's milk, cheese cultures, salt, enzymes], modified food starch and powdered cellulose [anti-caking agent]).
Tillsatser
e160b, e250, e300, e322, e322i, e330, e338, e339ii, e415, e460, e460ii, e461, e471, e472e, e631, e920, e927, e927a,