Southern Grove - Pitted Prunes
- Varumärke: Southern-grove
- Socker: 32.50g / 100g
- Energi: 1046 kj / 100g
- Kalorier: 250.00 kcal / 100g
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Pitted Prunes ?
En Pitted Prunes innehåller 32.5 gram socker (116 kcal), vilket motsvarar 10.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 250.0 kalorier (1046 kJ energi), där 47 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Pitted Prunes och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 250.0 kalorier, vilket motsvarar 1046 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 20 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 20 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pitted Prunes innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pitted Prunes innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 50 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Pitted Prunes innehåller
Motionera: 50 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
PITTED PRUNES Nutrition Facts SUNFLOWER OIL POTASSIUM SORBATE ADDED AS A PRESERVATIVE. *ADDS A TRIVIAL AMOUNT OF FAT. Serving Size 4-5 Prunes (40g) Servings Per Container About 13 THIS PRODUCT IS PACKED ON EQUIPMENT THAT ALSO PACKAGES PRODUCTS THAT CONTAIN MILK, SOY,AND TREE NUTS. Amount Per Serving Calories 100 Calories from Fat 0 % Daily Value Total Fat 0g 0% Distributed by ALDI Inc. Batavia, IL 60510 0% PRODUCT OF USA, CHILE, OR ARGENTINA Saturated Fat 0g Trans Fat Og Cholesterol Omg 0% CAUTION: DRIED FRUITS MAY OCCASIONALLY CONTAIN PITS 0% OR PIT FRAGMENTS DUE TO 5%MACHINE PITTING. Sodium Omg Potassium 180mg Total Carbohydrate 25g 8% PACKAGING RECYCLABLE DOUBLE GUARANTEE 16% Dietary Fiber 4g REPLACE THE PRODUCT CНЕCK * LOCALLY REFUND YOUR MONEY Sugars 13g PLASTIC POUCH www.ALDI.us Protein 1g NOT RECYCLED IN ALL AREAS Vitamin C 0% Vitanin A 15% Iron 0% Calcium 0% *Percent Daily Values are based an a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: 2,500 80g 25g 300mg Calories: 2,000 Less than 65g Less than 20g Less than 300mg Less than 2,400mg 2,400mq 3,500mg 3,500mg 3099 Total Fat Sat Fat Cholesterol Sodium 375g