Utz - Hoops Mix
- Varumärke: Utz
- Socker: 3.57g / 100g
- Energi: 2241 kj / 100g
- Kalorier: 535.71 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 ONZ (28 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Hoops Mix ?
En Hoops Mix 1 ONZ (28 g) innehåller 3.6 gram socker (13 kcal), vilket motsvarar 1.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 535.7 kalorier (2241 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 ONZ (28 g) Hoops Mix och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 535.7 kalorier, vilket motsvarar 2241 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 42 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Hoops Mix innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 53 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Hoops Mix innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 107 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Hoops Mix innehåller
Motionera: 107 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Bbq corn chips: enriched ground corn (corn flour, lime, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin and folic acid), vegetable oil (corn and/or cottonseed), dextrose, salt, sugar, corn flour, torula yeast, onion and garlic powders, horseradish powder, tomato powder, natural coloring (includes extractives of paprika, annatto and turmeric), spice extractives, natural smoke flavor. crunchy cheese curls: corn meal, vegetable oil (contains one or more of the following: cottonseed, corn, canola, sunflower, safflower), maltodextrin, whey, cheddar cheese [(pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes), whey, salt, disodium phosphate, lactic acid, artificial coloring (including yellow #5, yellow #6)], salt, dehydrated shortening (soybean and/or coconut oil, corn syrup solids, sodium caseinate, mono and diglycerides, tocopherols), natural and artificial flavors, sour cream (cultured cream, nonfat milk), fd&c yellow lake #5, fd&c yellow lake #6, lactic acid, autolyzed yeast extract, citric acid, disodium inosinate and disodium guanylate, vitamin a palmitate. pretzel wheels: wheat flour, salt, corn oil, malt syrup (derived from barley), sugar, yeast, soda. cheesier nacho tortillas: enriched ground corn (corn flour, thiamine, riboflavin, niacin, iron, folic acid, and a trace of lime), vegetable oil (contains one or more of the following: corn oil, cottonseed oil, or sunflower oil), maltodextrin (derived from corn), salt, cheddar cheese blend (whey, cheese [milk, cheese cultures, salt, enzymes], buttermilk solids, natural flavor), onion powder, natural flavors, yellow #6 lake, spice, citric acid, disodium inosinate and disodium guanylate, yellow #5 lake. tortilla chips: corn, vegetable oil (contains one or more of the following: corn, cottonseed, or sunflower), salt.
Tillsatser
e102, e110, e270, e306, e330, e339ii, e471, e627, e631,