Verde chicken enchiladas
- Socker: 2.17g / 100g
- Energi: 728 kj / 100g
- Kalorier: 174.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 6.5 ONZ (184 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Verde chicken enchiladas ?
En Verde chicken enchiladas 6.5 ONZ (184 g) innehåller 2.2 gram socker (8 kcal), vilket motsvarar 0.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 174.0 kalorier (728 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 6.5 ONZ (184 g) Verde chicken enchiladas och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 174.0 kalorier, vilket motsvarar 728 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 13 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 13 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Verde chicken enchiladas innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 17 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Verde chicken enchiladas innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Verde chicken enchiladas innehåller
Motionera: 34 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Chicken breast meat with rib meat (chicken breast meat with rib meat, water, less than 2% vinegar, rice starch, salt, sugar), corn tortilla (water, wheat flour [wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid], corn masa flour [stone ground yellow corn masa flour, trace of lime], expeller pressed canola oil, palm oil, wheat gluten. contains less than 2% of the following: cultured wheat starch, wheat flour, organic cane sugar, guar gum, leavening [calcium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate, monocalcium phosphate], citric acid, dough conditioner [calcium sulfate, sea salt, enzyme]), green chile sauce (water, green chile pepper [green chile pepper, citric acid], poblano pepper, expeller pressed canola oil, corn starch, sugar, sea salt, jalapeno pepper [jalapeno pepper, water, citric acid], onion powder, distilled vinegar, garlic powder, yeast extract, dried cumin, citric acid, dehydrated red bell pepper), monterey jack cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes, [potato starch and powdered cellulose {to prevent caking}, natamycin {a natural mold inhibitor}]), green enchilada filling (tomatillo [tomatillo, citric acid], water, yellow onion, green chile pepper [green chile pepper, citric acid], poblano pepper, corn starch, sugar, cilantro, green onion, jalapeno pepper [jalapeno pepper, water, citric acid], garlic [water, garlic], chipotle pepper [chipotle pepper, water, tomato paste, vinegar, onions, sugar, salt, canola oil, spices], sea salt, expeller pressed canola oil, dried cumin, dried oregano, white pepper), fresh cilantro, green onion.
Tillsatser
e235, e330, e341, e341i, e412, e450, e460, e460ii, e500, e500ii, e516,