Pumpkin Spice Cake
- Varumärke: Sainsbury-s-taste-the-difference
- Socker: 31.30g / 100g
- Energi: 1654 kj / 100g
- Kalorier: 394.00 kcal / 100g
- Storlek: 330g
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en Pumpkin Spice Cake ?
En Pumpkin Spice Cake 330g innehåller 103.3 gram socker (370 kcal), vilket motsvarar 32.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1300.2 kalorier (5458 kJ energi), där 28 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 330g Pumpkin Spice Cake och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1300.2 kalorier, vilket motsvarar 5458 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 104 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 104 minuter för att bränna kalorierna som en Pumpkin Spice Cake innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 130 minuter för att bränna kalorierna som en Pumpkin Spice Cake innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 260 minuter för att bränna kalorierna som en Pumpkin Spice Cake innehåller
Motionera: 260 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kakor,
Ingredienser
Fortified Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Cream Cheese Buttercream (21%) (Sugar, Butter (Cows' Milk), Full Fat Soft 8400 Cheese (Cows' Milk), Pasteurised Lemon Juice, Cornflour), 2000 Pasteurised Egg, Rapeseed Oil, Light Brown Sugar, Pumpkin 70g Purée (11%), Sugar, Humectant: Vegetable Glycerine; Dried Glucose Syrup, Partially Inverted Sugar Syrup, Lemon Juice, Ground Spices (Nutmeg, Cinnamon, Coriander Seed, Ginger, Caraway, Clove), Raising Agents: Sodium Bicarbonate, Disodium Diphosphate; Cornflour, Palm Oil, Molasses. 20g ! 6% 4% 260g 90g 1 50g 6g Allergy advice: For allergens, including cereals containing gluten, please see ingredients in bold. Also, not suitable for customers with an allergy to nuts or soya due to manufacturing methods. X 330g CLEAN CARTON & COLLAR Recycle FILM Don't recycle at home RECYCLE WITH BAGS AT LARGE SUPERMARKET Packed in the UK for Sainsbury's Supermarkets Ltd, London, EC1N 2HT and Sainsbury's Supermarkets Ltd, Upper Galwally, Belfast, BT8 6FX. Careline 0800 636262. www.sainsburys.co.uk 8123326 P0273 07.23
Tillsatser
e422, e450, e450i, e500, e500ii,