Wholemeal seeded farmhouse
- Varumärke: Marks-and-spencer
- Socker: 2.50g / 100g
- Energi: 1104 kj / 100g
- Kalorier: 263.00 kcal / 100g
- Storlek: 800g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Wholemeal seeded farmhouse ?
En Wholemeal seeded farmhouse 800g innehåller 20.0 gram socker (72 kcal), vilket motsvarar 6.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2104.0 kalorier (8832 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 800g Wholemeal seeded farmhouse och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2104.0 kalorier, vilket motsvarar 8832 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 168 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 168 minuter för att bränna kalorierna som en Wholemeal seeded farmhouse innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 210 minuter för att bränna kalorierna som en Wholemeal seeded farmhouse innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 420 minuter för att bränna kalorierna som en Wholemeal seeded farmhouse innehåller
Motionera: 420 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Spannmål och potatis, Bröd, Skivade bröd, Fullkornsbröd, Fullkornsskivade bröd,
Ingredienser
Pain complet à l'anglaise avec un mélange de graines et de céréales INCRÉDIENTS Farine complète de blé (contient Gluten) Eau Graines et céréales (14%) (Graines de lin brun grillées Graines de tournesol grillées Graines de millet Graines de tournesol Graines de pavot Germes de maïs grillés Graines de citrouille Craines de citrouille grillées Sarrasin grillé Craines de lin doré) Gluten de blé déshydraté Levure (Levure Levure enrichie en vitamine D) Farine de blé fermenté déshydraté (contient Gluten) Sel Farine de blé contient Gluten (avec Farine de blé, Carbonate de calcium, Fer, Niacine, Thiamine) Farine d'orge malté (contient Gluten) Farine de soja Sucre caramélisé Huile de palme Huile de palme fractionnée Huile de colza Émulsifiant : E3 22 Agent de traitement de la farine : Acide ascorbique. wrapper away per per 100g 2 slices (88g) 972 l104 263 6.7g 5.9g s09g 08g 231 35.0g 30.8g 259 849 114g 100g 085g 075g )075(15) 066(13) aleurs čni Hodnoty Příjmuor les allergènes, voir les ingrédients