Rich Products Corporation - Cheesecake
- Varumärke: Rich-products-corporation
- Socker: 24.29g / 100g
- Energi: 1435 kj / 100g
- Kalorier: 343.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 1 SLICE (70 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Cheesecake ?
En Cheesecake 1 SLICE (70 g) innehåller 24.3 gram socker (87 kcal), vilket motsvarar 7.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 343.0 kalorier (1435 kJ energi), där 25 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 SLICE (70 g) Cheesecake och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 343.0 kalorier, vilket motsvarar 1435 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 27 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 27 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cheesecake innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cheesecake innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 68 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Cheesecake innehåller
Motionera: 68 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kakor, Ostkakor,
Ingredienser
Skim milk, cream cheese (milk, cream, cheese culture, salt, carbon bean gum), sugar, enriched bleached wheat flour (flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), corn syrup, high fructose corn syrup, eggs, margarine (soybean oil, palm oil, water, salt, mono and diglycerides, nonfat dry milk, soy lecithin, to preserve freshness (sodium benzoate), artificial flavor, vitamin a palmitate, colored with (beta carotene)), palm oil, hydrogenated coconut oil, contains less than 2% of the following: whey, soybean oil, cornstarch, gelatin, natural and artificial flavor, salt, baking soda, to preserve freshness (potassium sorbate), locust bean gum, xanthan gum, disodium phosphate, modified tapioca starch, mono and diglycerides, sodium caseinate, sodium citrate, soy protein isolate, soy lecithin. new york style cheesecake also contains: semisweet chocolate chips (sugar, chocolate liquor, cocoa butter, dextrose, soy lecithin, salt, artificial flavor), cocoa alkali processed, modified cornstarch, corn flour, palm kernel oil, coconut oil, colored with (caramel color), chocolate liquor, natural flavor. strawberry swirl cheesecake also contains: strawberries, graham flour, modified cornstarch, brown sugar, honey, lemon juice concentrate, citric acid, natural flavor, cinnamon, artificial color (red 40). caramel apple cheesecake also contains: apples, graham flour, modified cornstarch, sweetened condensed skim milk (skim milk, sugar), brown sugar, honey, lemon juice concentrate, to preserve freshness (sodium benzoate, sodium propionate, sulfiting agents), butter (cream), citric acid, spices, cinnamon
Tillsatser
e129, e150c, e202, e211, e281, e322, e322i, e330, e339ii, e410, e415, e428, e471, e500, e500ii,