Fanny Farmer - Assorted Chocolate
- Varumärke: Fanny-farmer
- Socker: 48.84g / 100g
- Energi: 2042 kj / 100g
- Kalorier: 488.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 3 PIECES (43 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Assorted Chocolate ?
En Assorted Chocolate 3 PIECES (43 g) innehåller 48.8 gram socker (175 kcal), vilket motsvarar 15.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 488.0 kalorier (2042 kJ energi), där 36 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 3 PIECES (43 g) Assorted Chocolate och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 488.0 kalorier, vilket motsvarar 2042 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 39 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 39 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Assorted Chocolate innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Assorted Chocolate innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 97 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Assorted Chocolate innehåller
Motionera: 97 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Konfektyr, Chokladgodis, Choklad, Blandade choklad,
Ingredienser
Milk chocolate (sugar, cocoa butter, chocolate liquor, milk, whole milk powder, soy lecithin (an emulsifier) and vanilla), white confection (sugar, fractionated palm kernel oil, nonfat milk, whole milk partially hydrogenated palm oil, glycerol-lacto esters of fatty acids {an emulsifier}, soy lecithin, vanilla, salt), dark chocolate (sugar, chocolate liquor {processed with alkali}, cocoa butter, chocolate liquor, milk, butterfat, soy lecithin, vanilla), soft dark confection (sugar, soybean oil, coconut oil, cocoa powder (processed with alkali), distilled monoglycerides, soy lecithin, salt, vanilla), sugar, corn syrup, evaporated milk (milk, dipotassium phosphate, carrageenan, vitamin d3), dark confection (sugar, palm kernel oil, cocoa processed with alkali, lactose (from milk), soy lecithin), sorbitan tristearate, natural vanilla extract), caramel sauce (corn syrup, sugar, brown sugar, skim milk, palm oil, butter, cornstarch, salt, mono-and diglycerides, potassium sorbate {to preserve freshness}, soy lecithin}, caramel color, xanthan gum, locust bean gum, artificial flavor, natural flavor), toasted coconut (coconut, sugar, dextrose, and salt), invert sugar, cream, peanut butter (peanuts, dextrose, salt, hydrogenated cottonseed oil), roasted spanish peanuts (spanish peanuts, vegetable oil (peanut, cottonseed , soybean and/or sunflower seed), salt), water, sweetened condensed milk (milk, sugar, skim milk), coconut oil, chocolate liquor, pecans, pretzel (wheat flour, corn syrup, canola and/or soybean oil, salt, yeast, vegetable fiber and soda ash), milk confection (sugar, palm kernel oil,nonfat dry milk solids, cocoa powder, soy lecithin, salt and natural flavor), dark chocolate (sugar, palm kernel oil, cocoa powder processed with alkali, whey powder (milk), soy lecithin and salt), milk confection (sugar, palm kernel oil, nonfat milk, whole milk, cocoa powder, hydrogenated palm oil, cocoa (processed with alkali), sorbitan tristearate (an emulsifier), soy lecithin and natural vanilla), crisp rice (rice flour, sugar, malt extract and salt, distilled monoglycerides and rice extract added as processing aids), salted butter (cream, salt), confectionery chips (sugar, partially defatted peanut flour, partially hydrogenated palm kernel oil, nonfat dry milk, dextrose, soy lecithin and salt), partially hydrogenated vegetable oil (cottonseed, soybean), artificial raspberry flavor (glycerin, ethyl alcohol, water, propylene glycol), pure vanilla extract.
Tillsatser
e150c, e1510, e1520, e202, e322, e322i, e340, e340ii, e407, e410, e415, e422, e471, e492, e570,