Colonial Assortment Fine Chocolate
- Varumärke: Fannie-may-confections-inc
- Socker: 54.35g / 100g
- Energi: 2000 kj / 100g
- Kalorier: 478.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 3 PIECES (46 g)
- Ursprung: United-states
Hur mycket socker innehåller en Colonial Assortment Fine Chocolate ?
En Colonial Assortment Fine Chocolate 3 PIECES (46 g) innehåller 54.4 gram socker (195 kcal), vilket motsvarar 17.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 478.0 kalorier (2000 kJ energi), där 41 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 3 PIECES (46 g) Colonial Assortment Fine Chocolate och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 478.0 kalorier, vilket motsvarar 2000 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 38 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Colonial Assortment Fine Chocolate innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 47 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Colonial Assortment Fine Chocolate innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 95 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Colonial Assortment Fine Chocolate innehåller
Motionera: 95 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Konfektyr, Chokladgodis,
Ingredienser
Milk chocolate (sugar, cocoa butter, chocolate liquor, milk, soy lecithin (an emulsifier) and vanilla), sugar, dark chocolate (sugar, chocolate liquor (processed with alkali), cocoa butter, milk, butterfat, soy lecithin, vanilla), water, salted butter (cream, salt), roasted almonds, corn syrup, chocolate liquor, pineapple chunks (pineapple, corn syrup, high fructose corn syrup, water, citric acid, artificial flavor, benzoate of soda, sorbic acid, sulfur dioxide), white confection (sugar, fractionated palm kernel oil, nonfat milk, whole milk, partially hydrogenated palm oil, glycerol-lacto esters of fatty acids (an emulsifier), soy lecithin, (vanilla, salt), sweetened condensed milk (milk, sugar, skim milk), fondant sugar (cane sugar), brown sugar, walnuts, invert sugar, dark confection (sugar, palm kernel oil, cocoa processed with alkali, lactose (from milk), soy lecithin, sorbitan tristearate, natural vanilla extract), milk confection (sugar, palm kernel oil, nonfat milk, whole milk, cocoa powder, hydrogenated palm oil, cocoa (processed with alkali), sorbitan tristearate (an emulsifier), soy lecithin and natural vanilla), pecans, cherries (cherries, water, corn syrup, sugar, citric acid, natural and artificial flavors, sodium benzoate, potassium sorbate, fd&c red no. 40, sulfur dioxide (preservative), ultra-pasteurized light cream (milk, cream, disodium phosphate, sodium citrate, carrageenan), toasted coconut (coconut, sugar, dextrose, and salt), natural strawberry flavor (strawberry puree, water, sugar, corn syrup, strawberry juice concentrate and other fruit juice concentrates, corn starch-modified citric acid, fd&c red no. 40 and fd&c blue no. 1, potassium sorbate and sodium benzoate), strawberry powder, partially hydrogenated vegetable oil (cottonseed soybean), natural raspberry flavor (water, sugar, corn syrup, propylene glycol, corn starch modified, citric acid, fd&c red no 40 and fd&c blue no. 1, potassium sorbate and sodium benzoate), powdered sugar (sugar, cornstarch), salt, raspberry powder, artificial roman punch flavor (water, artificial flavor, propylene glycol, artificial flavors), invertase (glycerol and invertase from saccharomyces cerevisiae), baking soda, egg whites, pure vanilla extract (water, ethyl alcohol, vanilla bean extractives), natural and artificial vanilla flavor (glycerine, propylene glycol, water, sugar, caramel color (sulfites), alcohol, sodium benzoate and potassium sorbate), yellow color (soy lecithin, propylene glycol and fd&c yellow no. 5 lake), invertase (food enzyme derived from saccharomyces cerevisiae), an antioxidant (propylene glycol, tbhq, citric acid).
Tillsatser
e1103, e150c, e1510, e1520, e200, e202, e211, e220, e319, e322, e322i, e330, e331, e339ii, e407, e422, e492, e500, e500ii, e570,