Lay's - lays mix
- Varumärke: Lay-s
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Storlek: 18 x 28 g
- Ursprung: Canada
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 18 x 28 g lays mix och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram lays mix innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram lays mix innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram lays mix innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Specially selected potatoes, vegetable oil, seasoning (sugar, salt, dextrose, molasses, cnion powder, brown sugar, monosodium glutamate, malted barley flour, torula yeast, spices, corn starch, garlic powder, mustard seed oil, paprika extract, natural flavour). contains: barley, mustard ingrédients pommes de terre spécialement sélectionnées, huile végétae, assaisonnement (sucre, sel, dextrose, mélasse, poudre d'oignon, cassonade, glutamate monosodique, farine d'orge maltée, levure torula, épices, amidon de mais, poudre d'ail, huile de moutarde, extrait de paprika, arôme naturel). contient: orge, moutarde ke lay's ketchup flavoured potato chips/ croustilles assaisonnees ketchup ingredients: specially selected potatoes, vegetable oil, seasoning (sugar, salt, milk ingredients, dehydrated vegetables pinato, garlic, onion, monosodium glutamate, sodium acetate, maltodextrin, acetic acid, dextrose, malic acid, citric acid, modified corn starch, spices, vinegar solids, disodium inosinate, disodium guanylate, amaranth, allura red, sunset yellow fcf, indigotine natural and artificial flavour). contains: milk ingrédients : pommes de terre spécialement sélectionnées, une végétale, assaisonnement (sucre, sel, substances laitières, gumes déshydratés [tomate, ail, oignon], glutamate torbeodique, acétate de sodium, maltodextrine, acide acétique, dextrose, acide alique, acide citrique, amidon de maïs modifié, esices, soides du vinaigre, inosinate disodique, guanylate disoc que amaranthe, rouge allura, jaune soleil fcf, indigotine, à ômes naturel et artificiel). contient: lait lay's* salt & vinegar flavoured potato chips/ croustilles sel et vinaigre assaisonnées ingredients: specially selected potatoes, vegetable oil, seasoning (sodium diacetate, maltodextrin, salt, lactose, citric acid, malic acid, natural flavour). contains: milk ingrédients : pommes de terre spécialement sélectionnées, huile végétale, assaisonnement (diacétate de sodium, maltodextrine, sel, lactose, acide citrique, acide malique, arôme naturel). contient: lait
Tillsatser
e110, e129, e132, e160c, e260, e262, e262i, e262ii, e296, e330, e621, e627, e631,