Kelloggs - Vector
- Varumärke: Kelloggs
- Socker: 11.00g / 100g
- Energi: 910 kj / 100g
- Kalorier: 217.50 kcal / 100g
- Storlek: 1,13 kg
- Ursprung: Canada
Hur mycket socker innehåller en Vector ?
En Vector 1,13 kg innehåller 12430.0 gram socker (44499 kcal), vilket motsvarar 3884.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 245769.6 kalorier (1028300 kJ energi), där 18 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1,13 kg Vector och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 245769.6 kalorier, vilket motsvarar 1028300 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 19661 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 19661 minuter för att bränna kalorierna som en Vector innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 24576 minuter för att bränna kalorierna som en Vector innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 49153 minuter för att bränna kalorierna som en Vector innehåller
Motionera: 49153 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Frukostar, Spannmål och potatis, Spannmål och deras produkter, Frukostflingor, Flingor, Spannmålsflingor,
Ingredienser
Rice, whole grain wheat, sugars (sugar, corn syrup, blackstrap molasses, honey, malted barley syrup), roasted soybeans, vegetable oil, soy protein concentrate, whole grain oats, rice flour, salt, natural flavour, wheat flakes, cinnamon, baking soda, soy lecithin, mixed tocopherols (for freshness), vitamins and minerals: ascorbic acid (vitamin c), dicalcium phosphate, magnesium oxide, niacinamide, zinc oxide, biotin, iron, d-calcium pantothenate, potassium iodide, vitamin a palmitate, manganese sulfate monohydrate, copper oxide, pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), riboflavin, thiamine hydrochloride, folic acid, cholecalciferol (vitamin d3). contains: wheat, barley, soy, oats. ingrédients: riz, blé entier, sucres (sucre, sirop de maïs, mélasse verte, miel, sirop d'orge maltée), fèves de soya rôties, huile végétale, concentré de protéines de soya, avoine entière, farine de riz, sel, arôme naturel, flocons de blé, cannelle, bicarbonate de sodium, lécithine de soya, mélange de tocophérols (pour conserver la fraicheur), vitamines et minéraux: acide ascorbique (vitamine c), phosphate dicalcique, oxyde de magnésium, niacinamide, oxyde de zinc, biotine, fer, d-pantothénate de calcium, lodure de potassium, palmitate de vitamine a, sulfate de manganèse monohydraté, oxyde cuivreux. chlorhydrate de pyridoxine (vitamine b6), riboflavine, chlorhydrate de thiamine, acide folique, cholecalciferol (vitamine 03). contient: blé, orge, soya, avoine vitamine a vitamine d vitamine e vitamine c thiamine riboflavine niacine vitamine b6 folate vitamine b12 pantothenate calcium phosphore magnésium fer zinc iode ported by/mporté par kolega canada to i mississauga, omar lan 50
Tillsatser
e101, e306, e322, e322i, e341, e341ii, e500, e500ii,