Oreo double creme
- Varumärke: Oreo
- Socker: 44.83g / 100g
- Energi: 2021 kj / 100g
- Kalorier: 483.00 kcal / 100g
- Ursprung: Canada
Hur mycket socker innehåller en Oreo double creme ?
En Oreo double creme 1 innehåller 44.8 gram socker (160 kcal), vilket motsvarar 14.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 483.0 kalorier (2021 kJ energi), där 33 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Oreo double creme och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 483.0 kalorier, vilket motsvarar 2021 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 38 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Oreo double creme innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Oreo double creme innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 96 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Oreo double creme innehåller
Motionera: 96 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Sugars (sugar, glucose-fructose), wheat flour, modified palm oil, vegetable oil, cocoa, wheat and/or corn starch, salt, soy lecithin, baking soda, ammonium bicarbonate, unsweetened chocolate, artificial flavour. contains: wheat, soy. ingrédients : sucres (sucre, glucose-fructose), farine de blé, huile de palme modifiée, huile végétale, cacao, amidon(s) de blé et/ou de maïs, sel, lécithine de soja, bicarbonate de sodium, hydrogénocarbonate d'ammonium, chocolat non sucré, arôme artificiel. contient: blé, soja. christie brown & co., chez oreo, nous visons le meilleur. nous cocoa 100% sustainably sourced cocoa a division of/ compagnie christie brown, une division de mondelez canada inc., toronto, on m6j 3l9 88 at oreo, we're all about the good stuf. through contribuons à soutenir out partnership with l'approvisionnement cocoa life, we help durable du cacao grâce à notre partenariat support sustainable cocoa sourcing.! avec cocoa life. it cocoalife.org. pour en savoir plus, cacao de sources a 100% call us/appelez-nous visitez cocoalife.org. 1-800-668-2253 protein / protéines 1 g nutritio trans / trans 0 g *5% or less is a little, 15% or more is a lot *5% ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup 66721 02660 iron / fer 1 mg calcium 0 mg sodium 75 mg potassium 30 mg cholesterol / cholestérol 5 mg sugars / sucres 13 g * calories 140 pour 2 biscuits (29 g) fibre / fibres 0 g carbohydrate / glucides 21 g fat / lipides 7g saturated/saturés 2.0 g wrap emballage plateau metallisé plastique multi-layer plastic tray per 2 cookies (29 g)
Tillsatser
e322, e322i, e500, e500ii, e503, e503ii,