null - Margarine
- Varumärke: Null
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 2510 kj / 100g
- Kalorier: 600.00 kcal / 100g
- Serveringsstorlek: 10 g
- Ursprung: Canada
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 10 g Margarine och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 60.0 kalorier, vilket motsvarar 251 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 4 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 4 minuter för att bränna kalorierna som en Margarine innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 6 minuter för att bränna kalorierna som en Margarine innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som en Margarine innehåller
Motionera: 12 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
MÉLANGE D'HUILES NON H INGREDIENTS: NON-HYDROGENATED OIL BLEND (SOYBEAN OIL 85%, MODIFIED PALM AND PALM KERNEL OIL 15%), MODIFIED MILK INGREDIENTS 18%, V CAIT PAS CHOL 68% Vegetable Oil Margarine Margarine d'huile végétale à 68 % PARKAY The margarine that thinks it's... you know. La margarine qui se prend pour... vous savez quoi. VIBROEL (MK) HOT CHOLON 862 Ⓡ 18ROEL 2034748 3. CONTAINS SOY, MILK TRADEMARKS OWNED OR USED UNDER LICENSE BY/MARQUES DE COMMERCE DÉTENUES CONTIENT DU SOYA ET DU LAIT OU UTILISÉES SOUS LICENCE PAR PARMALAT CANADA, TORONTO, ON, M9C 5J1